本日も晴天に恵まれ、昨日とうってかわって風も穏やかな朝。
ふたたび のふたたび 再再開の坐禅も5日目になって、坐り心地がよくなってきた。
回数を重ねる、繰り返してためすことの意味を実感している。
蔵の改造のお支払いも無事にすませ、落ちついた。
ようやく自分のstudioになったように思える。この感じは、いったいどこからくるのだろう。わからない。
これから名称を考えなければ、と思いながら坐ったが何も浮かんで来なかった。
70回を数える頃になると、脳の中心が別次元に切り替わった。日常の諸々を忘れてしまう。
肩の力がスーッと抜けて、背筋が伸びて、気持ちの良い身体感覚に包まれた。
3月の中旬以降、ことに4月に入ってまだ3日だが、できるだけ元の日常に戻そうと心がけて行動をとっている。
坐禅もその一つ。
状況が変わったり、思いもかけないことの中で暮らすことになった時に平常心を保つ、ということはなかなかに難しい。
ただ、体操したり、坐禅をしたり、ブログを書いたり、・・・・諸々を意識的だがやることの意味を少し感じている。
という再開5日目の報告でした！
一昨日から公開した「野口体操ch」は、9時30分の時点で視聴回数806回を記録していた。
初めての試みに、皆さまにどの程度の関心を持っていただけるのか、内心どきどきモードで気にかかっていた。こうした感じも初めての経験である。
今も、休講になったクラスの方からご機嫌伺いの電話をいただいた。
何年、何十年と継続して受講されていらした方には、ぽっかりと大きな穴が空いて、日常のリズムが崩れている不安をお持ちだとお察ししている。
昨日、野口体操chをご覧になった方からメールをいただいている。
ご覧いただいた方、そしてメールで感想をお寄せくださった方、ありがとうございます。
その中からいくつか紹介します。
K.A さん
15分だと少し忙しない感じがしましたが、野口体操初対面の方々にはちょうどよい程度の刺激かもしれません。
私も明日はフリースペースの利用者さんと体操をする日です。
コロナの関係もあり、来所者が少ないので、毎回一人二人でやっていますが、「重さにまかせる」「揺する」「がんばらない」「今のからだでの気持ちよさをさがす」など伝えると、どの方にとっても新鮮なようです。
私の職場でも今後は閉鎖の恐れがあります。
動画の視聴案内をしてみます。
野口体操を少しでもかじってくれた方が家で自分の気に入った動きだけでもやってみてくれたらと思います。
O.Kさん
なかなかの役者でしたね😃とてもしっかり構成されていると思います！これからが楽しみです🙋お疲れ様💗こういう状況です。
健康第一、それぞれの暮らしのペースを崩さずにお過ごしください。（自分に言い聞かせています）
今朝は、久しぶりに快晴。
気分も良く坐ることができた。
昨日、歯の定期検診を予定の2ヶ月遅れで受けることができた。
そのためか口の中がスッキリして、唾液の質も良さそうな感じがする。
気づいたことだが、いつもは100回の呼吸を数えているうちに、骨盤が少し後屈してそれを意識的に直すことがあった。
ところが本日は、全く、そうしたこともなくスーッと100回の呼吸を数え終えることができた。
口腔ケアと骨盤のあり方の維持が、太い線で結ばれるかはわからないが、口の中と骨盤の中心がしっかり結ばれることで頭の位置が無理なくキープされたような気がしている。
以上、本日の報告。
