紫外線対策の準備

 

                     　　　　　　　　　（  散策道路で、見かけたお花です　）  

         

春は紫外線の量が、増える季節ですので、
対策をして、出かけたいものです。

紫外線が引き起こす症状も、肌だけではなく、目など
身体にもさまざまな、悪影響が出ます。

　　　　        　　＊　急性のもの

　　　　日焼け、紫外線角膜炎、日光過敏症、など

　　　　       　　 ＊　慢性のもの

　　　　　　光老化（しわ・しみ）、皮膚がん、白内障、など

　　　       　　　　・　知って対策

　　　　　　　　       　　　　 紫外線対策は、真夏のものと思われがちですが、
　　　　　　　　        　　　　紫外線の量は３月ごろから増え始め、６～７月が
　　　　　　　　       　　　　 ピークとなるため、これからの対策が特に大切です。

　　　　　　　　　　 ・　食べて対策

　　　　　　　　        　　　　　しみのもとになるのは、紫外線が当たると活発に
　　　　　　　        　　　　　　作られる、メラニン色素です。

　　　　　　　　       　　　　　 ビタミンＣには、このメラニン色素の生成を、抑える
　　　　　　　　        　　　　　働きがあるため、しみ予防に効果的といわれます。

　　　　　　　         　　　　　　ビタミンＣは野菜や、果物に多く含まれています。


　　　　        　　　・　目の対策

　　　　　　　　      　　　　  　紫外線は、白内障の発症リスクを、高めることが
　　　　　　　　       　　　　 　分かっています。
　　　　　　　　       　　　　 　紫外線防止効果のはっきり示された、メガネや
　　　　　　　　        　　　　　サングラスをかけて、目を守りましょう。


　　　　       　　　 ・　肌の対策

　　　　　　　　        　　　　　衣類で覆うことができない顔などには、日焼け止めを
　　　　　　　　        　　　　　つかいましょう。

　　　　　　　　        　　　　　顔や体には、空からの直射日光だけではなく、地面か
　　　　　　　        　　　　　　らの照り返しや、空気中で散乱する紫外線も、当たって　　　　　　　　                         　　　　　 います。

　　　　　　　　　　        　    日焼け止めには、こうした紫外線から肌を守る、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　        効果が期待できます。


　　　　       　　　　　 ・　服で対策

　　　　　　　　       　　　　　 つばの広い帽子や、日傘は太陽光線を遮り、肌を
　　　　　　　        　　　　　　守ってくれます。
　　　　　　　　        　　　　　長袖や襟付きのシャツなど、体を覆う面積が多い
　　　　　　　　       　　　　　 ものを着ましょう。

　　　　　　　　      色は白より、黒のほうが紫外線を、
　　　　　　　　　      　通しにくいとされます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　            ＊＊＊　class A life より　＊＊＊

　　

練習

 


しばらく、クリックすると絵が異なる方法、
やっていませんでしたので、練習でやってみたものです。


クリックしますと、ネメシアメローの大きな画像が・・・・・。
すぐ忘れてしまう・・・悲しさですが、なんとか出来ました。

（アップロードしてある画像を、使用しました。）

庭のお花たちを・・・(^^♪

庭のお花たちが、競っているかのように、
咲いていますので、眺めてくださいますように・・・・・。

　　

ミヤコワスレです

手をかけなくても、増えてよく咲いてくれます。

　　

白の石楠花が、開き始めました

　　

ベニドウダンツツジです

　　

ネメシアメローです

　　

チェリーセージです

この花は？ ワードでお絵かきにて

和菓子を求めているお店で、５日のこどもの日に、
柏餅を買ったときの、包装紙の花を、描いてみました。

この花は、何でしょうか？。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　↓　　こちらが、包装紙の花です。

　　　

柏餅は、写しませんでした・・・・・。

ライラックも開花して (^。^)y-.。o○

今年は、庭のライラックの花数も多く、開花してくれて、
私の好きな花でもあります。

　　

この写真は、5/1に写したものです


台所していて、フト庭のライラックを見ますと、
訪問者が止まっていました。

慌ててカメラを手にして、そっと戸を開けて、サンダルもはかずに
近づいて、すぐ、シャッターを押してしまいました。

訪問者は、すぐ飛び去って、また戻って止まってくれるか、
と待っていましたが、遠くに・・・・・。

なにも考えずに、カメラを向けてパチッ・・・で撮ることが
できたのが、この写真でした。

　　
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　　　この写真は、5/6に・・・・・

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　この写真は、5/1に写したものです


　　　　　　　　　　　低木のライラックですので、目線で見ることが出来ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　ライラック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　モクセイ科ハシドリ属の落葉樹
　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラ・ムラサキハシドリとも呼ばれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　香水の原料とされる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　花言葉＝友情・青春の思い出

牛久大仏へ

昨日は、牛久大仏に行ってきました。

ＧＷは、ここ３年続けて行っていますが、チケット買うにも
大仏の胎内に入るのは、２時間待ちの混雑さでした。

　　

世界一の地上高の大仏、
ギネスブックも公認する、世界一の高さ、１２０m.の大仏。
米国ニューヨーク州にある、自由の女神像の約４倍。

演芸も毎年で、入ったときには、物まねショーをやっていました。

　

　誰の物まねか、分かるかと思います。
カメラを向けましたら、この表情をしてくれました。

今年は、フラダンスショーもありました。

↓　猿の曲芸も・・・

　　

名前は、シンゴくん、ツネキチくん、どちらがシンゴくんだったか？？

　　　

　　　　

紙切りショーも、同じ方で、お名前は＝桃川　忠さんです

　　　

３年目にして、始めていただくことが、出来ました。
しかし、見事な紙切り絵です。

胎内には、以前に入ったことが有りましたので、
入りませんで、演芸を見に行ったような感じでしたが、
のんびりと、こんな楽しみかたをした、一日でした。

　　
　

庭のフキを採って

庭の片隅にフキを植えて、２年が過ぎている。

昨年も今年も、フキノトウは一個でしたが、フキの本数は
まだ細くても、増え始めています。

↓　１０本切り取って、お料理することに・・・。

　

こんな細くて、短いですけど・・・

葉を取って、茹でて、水にさらして、筋を取りました。
細くても、太くても、筋を取ることに、変わりがありませんが・・・。

葉は一枚を３～４等分して、茹でて水にさらしてから、
　水気を絞り、細い千切りにして、佃煮ふうに。

　

↑　フキは、かつお節をかけて、おひたしに。
少し固めに茹でましたので、シャキシャキ感と
ほろ苦さが、口の中に広がりました。

つくだ煮ふうは、
ごま油で、フキの葉、乾燥小えび、かつお節を、適量入れて
炒めて本つゆで、好みの味付けにして、白ごまをからめて、
火をとめて、とこんな作り方です。

つくだ煮ふうというより、ふりかけ的な感じになりましたが、
やはり、ほろ苦さも少々有りで、私には美味しく出来ました。

「 アイデア＋手をかけて＝美味しい 」

の方程式で、出来具合に、自己満足しています。


（フキの葉も、捨てずに利用できますので、試してみて下さい）

シャガが満開♪♪・ボタンも・・・

昨日（２日）の天気予報にて、「夕方頃より雨、翌日（３日）午前中まで
雨」を耳にして、午前中に、フラワーパークに行ってきました。

フリーパスを求めてありますので、好きなときに行けるのが、
魅力でもあります。

シャガが満開で、真っ白という感じでした。

　
　

遠くから見ますと、雪でも積もっているかと、思うほどでした。

前に行ったときは、蕾が多かったのですが、
やはり感激！！・・・綺麗です！！・・・。

　

すれ違う人と、挨拶を交わして、次の言葉は、
「綺麗ですね！！」・・・でした。


本当は、ボタンを見るつもりでしたので、ボタンを見てから、
シャガのほうに、回ってみたのです。

あまりの綺麗さに、シャガを先に紹介しました。

　　

　　

　　

ボタンも満開で、ボタンの美しさでした。

芍薬の蕾も、膨らみかけていて、また楽しみです。

 

藤の花も、また綺麗です・・・。

午前中雨にて、衣類の入れ替えなど、主婦のお仕事を、
済ませました・・・。

　　　

今日から５月です・・・ワードでお絵描きにて

５月に入り、初夏を迎えました。
５月人形
五月晴れ
５月病
などの言葉が、思い浮かびます。

「５」の数字の中に、今まで描いたものなど、
アレンジして組み込んでみました。

 

　　　　　　

「５」は、基本図形の中の
四角形・直角三角形・ひし形・アーチを使って、
組み合わせたものです。

「５」の背景色は、
「茶」と「ペールブルー」の２色にて、
変化を与えてみました。


小鳥のさえずりが、届きますように！！