04/25(月)
R-Bodyエクササイズ Ver.04+α 08’52”(ストレッチ)
ABSORB WEEK!
…と言われるコーチから言われるまでもなく相当疲労が溜まっている
”週末のChallengeRideに向けて、メニューを抑え目(火曜と金曜はアクティブレスト)にしてあるよ”
とのこと
今朝は5時起床でストレッチのみ
オーダー通り身体の状態チェックしながら今週はメニューを調整していこう
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