04/18（月）
Bike三本ローラー
：85rpm/96rpm、4.52km 0:13’47”
R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α 23’50”（ストレッチ＆ストレングス）
今朝は5時起床
二度寝したい誘惑に負けずに起きましたよ
あと9週
やれることはしておきたいからね
三本ローラーで身体ほぐし
昨日、猛者が低ケイデンスのメリットについて話していたことを思い出し
ハイケイデンスは意識せず
回していて気持ちいいぐらいのケイデンスで
その後はストレッチしてう〜んと身体伸ばしてから
軽くコアトレ
これがスイムに繋がればいいな
平日が忙し過ぎて帰って寝るのみ
休日はトレーニングと家族サービスで疲れて頭が回らない
充実しているしその事に不満がある訳ではないが
インプットの時間が欲しい
ホントはグッズ&ギアについても時間を取ってみたいのだが
なかなかそんな余裕も無い
そんな時だからこそギアでモチベーション上げるのもありかなぁ…と
スイムの頻度が増えてので 2セット追加で
ミズノは初めてだな
これだけでもスイムが楽しみになるのだから安い買い物だよ
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