12/31(土)
Bike Long [Rehabilitation]
TSS:228.4、IF:0.756
:83.94km 4:00’08”
Brick Run:6.21km 30’57” 4:59/km
SurfSkate:57’00”
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/3f/68b7775482a30c09b696269a5994acf7.jpg)
2時起床
大晦日でもやることは一緒
4時間ローラー
但しイイ波来てたら途中で中断
のつもりでしたが
6時の段階では
▽10
ライブカメラで波チェックしても厳しそう
乗り納め出来ることを期待していたのだが…
数本は立てるかもしれないけど
やっぱり自分はトライアスリート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/b6/db36917e8727913b3c0040cdcca658b7.jpg)
バイクを選択し4時間ライド続行
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/a9/208cbbb7f60e3128b50659be8e787f62.jpg)
いつも通り淡々と…言いたいところだけど
今日はちょっと後半シンドカッタかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/43/4d14d775c11ee4849429be775d17233b.jpg)
4時間ライド終えてから
波チェックがてら
ブリックラン6㎞
実際の海は…
”鎌倉湖”
でした
波数少なくインサイド
これじゃあフィン擦ってオシマイだね
ということで
波乗りは昨日が滑り納めとなりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/32/6875beb78a0f0b50eaaa9400dc1e826e.jpg)
帰宅後
朝食頂き
エネルギーを持て余しているKona太郎連れて披露山公園へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/f9/c6d2130472e1a47c7ccbcd5555643960.jpg)
お猿見て遊具でたっぷり遊んできました
ほぼ毎週末行っていたような気がするよ
ちょっと肌寒かったけど楽しそうで何より
帰りに年末の買い物済ませ
昼食後も昼寝しないで元気一杯のKona太郎と一緒に
近所の公園へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/3a/c31407ace0042dcfa1dafe8d0f979f68.jpg)
サーフスケートもチョイチョイ練習
練習3度目にして滑ってお尻を打ちました(^_^;
ようやく少し曲がれるようになったんだけどね
夕暮れ時まで遊んでから帰宅
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/0c/eea972806282e2b1aca7c674d1d669da.jpg)
Kona太郎を一緒にお風呂に入れて
後は力尽きたようでそのまま寝ちゃいました
Kona太郎の
日々の成長に驚かされっぱなし
一緒に過ごせる時間が何よりも大切で幸せです
皆様、よいお年をお迎えください(^o^)/~~~
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