Ironman Koreaって今年開催されるんですね～
ちょっと(゜Д゜)驚き
（70.3ですが）
…と今日届いたルミナを見てYOMEとじっくり記事読んじゃいました
ちょっと(゜Д゜)驚き
（70.3ですが）
…と今日届いたルミナを見てYOMEとじっくり記事読んじゃいました
トライアスロンプロショップ
Hi-RIDGEさんにて購入
Aqua Sphere KAIMAN EXO
今までずっとKayenneを愛用してきたのですが（レースも）
このKAIMAN EXO
…とってもイイですよ～
OW用のモノって少し大きめで視野が広めに出来ているモノが多いですが、
日本人の顔にはデカイかな…とちょっと思うところも
こちらEXOさんは、競泳用かな…と思うくらいカイエンと比べると小振りですが、
カイエンよりも横幅があり見え方はこちらでも充分ワイド！
上下の幅が狭まっていますが、まったく違和感というか狭いという感じはありません
早速、500ほど泳いでみましたが頭の大きい私でもピッタリフィット
プールの練習用に…と思ってましたが、レースでも使ってみたくなりました(^o^)
…とスイムがダメダメな私が言っても説得力ないので、ぜひぜひ皆さん試してみてくださいね～
Hi-RIDGEさんにて購入
Aqua Sphere KAIMAN EXO
今までずっとKayenneを愛用してきたのですが（レースも）
このKAIMAN EXO
…とってもイイですよ～
OW用のモノって少し大きめで視野が広めに出来ているモノが多いですが、
日本人の顔にはデカイかな…とちょっと思うところも
こちらEXOさんは、競泳用かな…と思うくらいカイエンと比べると小振りですが、
カイエンよりも横幅があり見え方はこちらでも充分ワイド！
上下の幅が狭まっていますが、まったく違和感というか狭いという感じはありません
早速、500ほど泳いでみましたが頭の大きい私でもピッタリフィット
プールの練習用に…と思ってましたが、レースでも使ってみたくなりました(^o^)
…とスイムがダメダメな私が言っても説得力ないので、ぜひぜひ皆さん試してみてくださいね～
さてと！
朝スイム後は皇居テクテク
今日は午後からバイトなのでその前に
二足のわらじ
が丁度イイ
…とテクテクしながら思いました
昨年の今頃は仕事を退職してトレーニング1本
朝から晩まで体力の続く限り
結果、故障してパフォーマンス上がらずレースを迎えてしまいました
近しい人に
「あなたはトライアスロンに出会わない方が良かったのではないか」
と言われたことがある
「仕事を辞めて、満足のいく結果も出ないまま、40過ぎて学生に戻るなんて…」
とも
事実
間違っていない
でも、本当にやりたいことに蓋をして、コレで良かったんだと自分に言い聞かせて、後悔を現実に紛らすようにして…
自分にはそんな生き方は出来ないかな
学生であり
トライアスリートであり
隙間時間なんてないぐらい充実した毎日
今日もこうして走れること
泳げること
学べることに
感謝しないとね
朝スイム後は皇居テクテク
今日は午後からバイトなのでその前に
二足のわらじ
が丁度イイ
…とテクテクしながら思いました
昨年の今頃は仕事を退職してトレーニング1本
朝から晩まで体力の続く限り
結果、故障してパフォーマンス上がらずレースを迎えてしまいました
近しい人に
「あなたはトライアスロンに出会わない方が良かったのではないか」
と言われたことがある
「仕事を辞めて、満足のいく結果も出ないまま、40過ぎて学生に戻るなんて…」
とも
事実
間違っていない
でも、本当にやりたいことに蓋をして、コレで良かったんだと自分に言い聞かせて、後悔を現実に紛らすようにして…
自分にはそんな生き方は出来ないかな
学生であり
トライアスリートであり
隙間時間なんてないぐらい充実した毎日
今日もこうして走れること
泳げること
学べることに
感謝しないとね
診察&リハビリでスッキリした後は
相棒も診察&メンテ
最近、TTばかりでロード乗ってなかったら
ヘソを曲げてしまったようなので…(^_^;)
実は、ロードに履かせている
フルクラム レーシングゼロのリアの振れがヒドイので診てもらいました
…が(゜ロ゜)
あわわ…Σ（゜д゜lll）
ポキ！♪
って軽快な音がしました(T-T)
ステンほど伸びがないので、折れるときはポキっといっちゃうそうです…
あぁ、修理代が～。゜+(σ´д`。)+゜・クスン…
使用頻度と年数を考えると、まあ、しょうがないかな…
４年前から使い始め、TTがくるまではメインで使っていたホイール
一番の思いでは、このホイールで始めてトライアスロンの大会で表彰台に立てたこと…
直せるものなら、まだまだ使ってあげたい
…ということでスポーク交換＆お預かりとなりました
代車ならぬ代ホイールは
マビックのR-SYS！
お！踏み出し軽いね～
こんなの履いてるとヤビツとか活きたくなっちゃいますね
今日は診察&リハビリな日
昨日の猛者達とのライドで疲労MAX…
かと思ったら心地よい疲労感で
何だかとっても充実した(熟睡した⁈)寝覚めでした
質の高い練習は心身共に気分爽快にしてくれますね
昨日の猛者達とのライドで疲労MAX…
かと思ったら心地よい疲労感で
何だかとっても充実した(熟睡した⁈)寝覚めでした
質の高い練習は心身共に気分爽快にしてくれますね
本日はKonaアスリートの集う練習会に参加させて頂きました
高尾駅集合（ウチから45㎞ほど）
とのことで、この段階でちょっと迷ってしまいましたが朝5時発の自走にて高尾駅へ
（輪行袋は用意していたのですが、昨晩、どんなに格闘してもハンドルとフォークがはみ出してしまったので朝の輪行は諦めました）
信号の多い甲州街道なのでスピード抑えめ＆体力温存で7時過ぎには高尾駅到着
ここからが本番ですからね～ここで体力使うわけにはいきませんですぜ
ルートは、
高尾～大垂水峠～相模湖～県道517～県道35～新雛鶴トンネル
という感じで、県道517と県道35のぶつかるところを起点に新雛鶴トンネルまでの登りを3本やって復路へ
…というコース設定で
メインの登り3セットは、13.5㎞の登り。
ヤビツほどの登りはきつくないのですが、所々アップダウンがあり（最大勾配15％）飽きの来ないコースでした
…が、Konaアスリートにはまったく付いていけず
…1本目からシャカリキにペダルを回すもだんだんとその背中が遠くなるばかり
正直、自分は後半の余力（帰りの自走も含め）など全く考えず1本目から先頭に食らい付いていこうとしました
明らかにオーバーペースだったし、いつ脚が売り切れてもおかしくない感じでしたが…
折角、強い人達と走れるのだから全力でぶつからないと失礼！
…が、2本目、3本目は一人旅でした
それでも、昨年のカナダの時以来、限界を越えた走りが出来たと思います
（カナダでは痛みで思いっきり走れませんでしたし）
そして、噂に聞いていたお饅頭屋さんにて、しばし至福の一時
復路の大垂水もまったく付いていけませんでしたが、ホント、イイ練習になりました
ちなみに参加者の皆さんから、意外と輪行については許容範囲が広い
…と聞いて、帰りはすっかり輪行気分だったので、帰り道の大垂水でオールアウトしても構わないつもりで回す回す…
高尾駅に戻った時は廃人でした(;゜ロ゜)
先日、PANDANIで購入したとってもコンパクトな輪行袋の登場！
無事、帰りは輪行して戻ってこられましたとさ♪
午後3時過ぎに帰宅
ブリックランとかしちゃおうかなぁ～
とか思いましたが、昨日のトレランのダメージ（股関節）もある
それに今日の高尾までの復路で少し右股関節に痛みが出てきた
これ以上、股関節に負担はかけたくない
でも、このまま何もしないと身体もほぐれないので
片付けと主夫業をある程度終えてから18時頃プールへ
水に身体に逆らわず
ユッタリユッタリ
バキバキだった身体が
パキパキぐらいにはなったかな
あ～気持ち良かった(*^◯^*)
迷わないように…このコを頼りに
Edge800に地図データを入れ、それを頼りにトレイルへ
鎌倉に住んでいた時は、家のすぐ近くにトレイルあったので不便を感じなかったが…
今日のメニューはトレラン90分の予定
…ですが都内でそんな贅沢なコースはない
ということで
思い切って原チャリで1時間ほど鶴川へ
以前、Y氏に教えてもらったトレラン30㎞コース
（布田道～恵泉女学園～多摩よこやまの道～ぐりーんうぉーく多摩付近で折り返し～小山田緑地～奈良ばい谷戸～小山田緑地に出て奈良ばい谷戸）
散々迷ったので速度は思ったほど上げられませんでしたが
3時間、最高に贅沢な時間を過ごすことが出来ました
これは往復2時間かかっても来た甲斐がありました
でも、その代償に四頭筋とハムがパンパンです(^0^;)
明日はバイクの鬼練が待っているのに大丈夫かな
Edge800に地図データを入れ、それを頼りにトレイルへ
鎌倉に住んでいた時は、家のすぐ近くにトレイルあったので不便を感じなかったが…
今日のメニューはトレラン90分の予定
…ですが都内でそんな贅沢なコースはない
ということで
思い切って原チャリで1時間ほど鶴川へ
以前、Y氏に教えてもらったトレラン30㎞コース
（布田道～恵泉女学園～多摩よこやまの道～ぐりーんうぉーく多摩付近で折り返し～小山田緑地～奈良ばい谷戸～小山田緑地に出て奈良ばい谷戸）
散々迷ったので速度は思ったほど上げられませんでしたが
3時間、最高に贅沢な時間を過ごすことが出来ました
これは往復2時間かかっても来た甲斐がありました
でも、その代償に四頭筋とハムがパンパンです(^0^;)
明日はバイクの鬼練が待っているのに大丈夫かな
ウチから7分！
PANDANI
こんな近場にあるとは
週末バイク練のエマージェンシーなモノをチェックなり
個性的なジャージ揃いでついつい目移りしちゃいます
…とは言え、
ウェアは処分しなくちゃいけないくらい持っているので見ないように見ないように…
お目当ての品発見！
フトコロ的にはかな～いイタイ出費ですが、
これで日曜日、思う存分楽しめそう♪
PANDANI
こんな近場にあるとは
週末バイク練のエマージェンシーなモノをチェックなり
個性的なジャージ揃いでついつい目移りしちゃいます
…とは言え、
ウェアは処分しなくちゃいけないくらい持っているので見ないように見ないように…
お目当ての品発見！
フトコロ的にはかな～いイタイ出費ですが、
これで日曜日、思う存分楽しめそう♪
快晴、微風、常夏のような宮古に比べ…
曇天、寒風、気温７℃の皇居ではこんな格好でも肌寒いくらいッス
宮古組の応援祈願テクテクも終了
今日は大人しく自宅で勉強…
と言いつつ宮古LIVEを見ながらなですがね(^0^;)
友人、知人の健闘・力走についつい見入ってしまいます
ココに至るまでにそれぞれのドラマがあったことでしょう
宮古組の皆さん、その姿に多くの方が元気をもらっていますよ
自分だけの最高のゴールを！
曇天、寒風、気温７℃の皇居ではこんな格好でも肌寒いくらいッス
宮古組の応援祈願テクテクも終了
今日は大人しく自宅で勉強…
と言いつつ宮古LIVEを見ながらなですがね(^0^;)
友人、知人の健闘・力走についつい見入ってしまいます
ココに至るまでにそれぞれのドラマがあったことでしょう
宮古組の皆さん、その姿に多くの方が元気をもらっていますよ
自分だけの最高のゴールを！
我が家にも届いたのですが…
All World Athlete Program
HPより
『Becoming an IRONMAN All World Athlete in any of the three categories (IRONMAN, IRONMAN 70.3 and Overall, which includes both their IRONMAN and IRONMAN 70.3 results), requires that an athlete finishes in the top 10 percent of their age group. Athletes are then classified into three levels: Bronze (top 10 percent), Silver (top five percent) and Gold (top one percent). Since the top three race performances are ranked, the more an athlete races, the better their chances at moving up in the age-group rankings.』
簡単に言うと、
昨年のIronmanレース（70.3も含む）で、エイジ別ランキングで上位１％がゴールド、上位５％がシルバー、上位１０％がブロンズとなる
『Beyond the satisfaction of having achieved such status among fellow triathletes, some of you may be wondering, "what's in it for me?" All World Athletes receive a metal luggage tag denoting their status and a bike sticker, and they can also enjoy priority check-in at select events and public acknowledgement at athlete welcome banquets. (See chart below for the full list of benefits.) One of the most notable perks is for Gold All World Athletes, however, who will be notified of the opportunity to register early for the following high-demand races:』
…で、このステッカーをバイクに張り、タグを見せると、優先チェックインなどの特典がレースであり
早期エントリーも全てのレースではないが出来る…とか
ウソでしょ
去年のレースは散々だったんですが…
これで40-44のトップ５％なんて何かの間違えかと
どちらにしろ今年はIronmanシリーズには参加しない（出来ない）のですが
（授業休めないですし、何より費用が…(^_^;）
確かにレース参加費だけでなく渡航費、滞在費含めると軽く数十万かかりますからね
チャレンジシリーズも頑張っているようですし、こうした特典もリピーターを増やすには必要なんでしょうね
自分は今年、リハビリを続けながらトレーニングして、珠洲が当選すればそれが今年唯一のレースになると思います
そのレースで痛みが出たり症状が再発したら、再び手術という選択肢も含め、今後の競技を続けることについても考えないといけない訳で…
でも、いつかは夢の舞台でレースをしたいです！
それにYOMEにも”Konaに連れて行く”約束をしてますしね…σ(^◇^;)
多分、どんなカタチであれトライアスロンとはかかわっていくと思います
それが選手としてなのか、医療人としてなのか、サポーターとしてなのかは分かりませんが
今は”出来る事を精一杯”ってね♪
All World Athlete Program
HPより
『Becoming an IRONMAN All World Athlete in any of the three categories (IRONMAN, IRONMAN 70.3 and Overall, which includes both their IRONMAN and IRONMAN 70.3 results), requires that an athlete finishes in the top 10 percent of their age group. Athletes are then classified into three levels: Bronze (top 10 percent), Silver (top five percent) and Gold (top one percent). Since the top three race performances are ranked, the more an athlete races, the better their chances at moving up in the age-group rankings.』
簡単に言うと、
昨年のIronmanレース（70.3も含む）で、エイジ別ランキングで上位１％がゴールド、上位５％がシルバー、上位１０％がブロンズとなる
『Beyond the satisfaction of having achieved such status among fellow triathletes, some of you may be wondering, "what's in it for me?" All World Athletes receive a metal luggage tag denoting their status and a bike sticker, and they can also enjoy priority check-in at select events and public acknowledgement at athlete welcome banquets. (See chart below for the full list of benefits.) One of the most notable perks is for Gold All World Athletes, however, who will be notified of the opportunity to register early for the following high-demand races:』
…で、このステッカーをバイクに張り、タグを見せると、優先チェックインなどの特典がレースであり
早期エントリーも全てのレースではないが出来る…とか
ウソでしょ
去年のレースは散々だったんですが…
これで40-44のトップ５％なんて何かの間違えかと
どちらにしろ今年はIronmanシリーズには参加しない（出来ない）のですが
（授業休めないですし、何より費用が…(^_^;）
確かにレース参加費だけでなく渡航費、滞在費含めると軽く数十万かかりますからね
チャレンジシリーズも頑張っているようですし、こうした特典もリピーターを増やすには必要なんでしょうね
自分は今年、リハビリを続けながらトレーニングして、珠洲が当選すればそれが今年唯一のレースになると思います
そのレースで痛みが出たり症状が再発したら、再び手術という選択肢も含め、今後の競技を続けることについても考えないといけない訳で…
でも、いつかは夢の舞台でレースをしたいです！
それにYOMEにも”Konaに連れて行く”約束をしてますしね…σ(^◇^;)
多分、どんなカタチであれトライアスロンとはかかわっていくと思います
それが選手としてなのか、医療人としてなのか、サポーターとしてなのかは分かりませんが
今は”出来る事を精一杯”ってね♪
本日、午前中にオネカンへGO！
ゑゑゑゑゑゑゑゑゑゑΣ(゜д゜|||)ゑゑゑゑゑゑゑゑゑゑ
これが鬼のバイクラップを叩き出すY氏秘密特訓なんですかぁ～
尾根幹から迷い迷ってフラフラと
タイヤ引きの特訓をしている方と遭遇
てっきり地元Y氏だと思ったら別人でした…
うぅ…猛者を輩出する街…すげ～
前回、散々道を間違えたのでオネカンまではスムーズに行けたのですが、その後はもう迷走に次ぐ迷走…(^_^;
おまけにコピーした地図を落としてしまい地図探しに同じ道を行ったり来たり…(;゜ロ゜)
結局、落とした地図は見つからず自宅にいるYOMEに本のページを写真で送ってもらう始末
全くの消化不良＆不完全燃焼で帰路へ
ブリックテクテクとかする予定ではなかったのですが、ちょろっと皇居で刺激を入れてオシマイ
うぅ…元々の予定はトレラン90分だったのですが
都内のクロスカントリーコースとか分からず（奥多摩や高尾まで行けばあるらしいけど）、バイクもなんかダラダラと距離だけ乗った感じで終わっちゃいました
改めて
鎌倉ってスゴイところだったんだなぁ～って思っちゃいました
トレランコースも豊富で家からすぐにアクセス出来たし、
バイクコースなんて贅沢三昧・選び放題でしたからね…
まあ
無い物ねだり
してもしょうがない
ココで頑張るって決めたんだから
いろいろ開拓しなくちゃね
んで、ここが大好き！って言えるように
イイところたっくさん見つけなくちゃ
ゑゑゑゑゑゑゑゑゑゑΣ(゜д゜|||)ゑゑゑゑゑゑゑゑゑゑ
これが鬼のバイクラップを叩き出すY氏秘密特訓なんですかぁ～
尾根幹から迷い迷ってフラフラと
タイヤ引きの特訓をしている方と遭遇
てっきり地元Y氏だと思ったら別人でした…
うぅ…猛者を輩出する街…すげ～
前回、散々道を間違えたのでオネカンまではスムーズに行けたのですが、その後はもう迷走に次ぐ迷走…(^_^;
おまけにコピーした地図を落としてしまい地図探しに同じ道を行ったり来たり…(;゜ロ゜)
結局、落とした地図は見つからず自宅にいるYOMEに本のページを写真で送ってもらう始末
全くの消化不良＆不完全燃焼で帰路へ
ブリックテクテクとかする予定ではなかったのですが、ちょろっと皇居で刺激を入れてオシマイ
うぅ…元々の予定はトレラン90分だったのですが
都内のクロスカントリーコースとか分からず（奥多摩や高尾まで行けばあるらしいけど）、バイクもなんかダラダラと距離だけ乗った感じで終わっちゃいました
改めて
鎌倉ってスゴイところだったんだなぁ～って思っちゃいました
トレランコースも豊富で家からすぐにアクセス出来たし、
バイクコースなんて贅沢三昧・選び放題でしたからね…
まあ
無い物ねだり
してもしょうがない
ココで頑張るって決めたんだから
いろいろ開拓しなくちゃね
んで、ここが大好き！って言えるように
イイところたっくさん見つけなくちゃ
朝はストレッチで終わってしまったので、
夜は三本ローラーで３０分だけ流し
スイムもそうだけど、
バイクも
どれだけ、”水”、”バイク”と戯れた（かかわれた）か…
が大切だと痛感
スイムはちょっと泳ぐと肩痛いし…
バイクはちょっと乗っただけで股、首、背中痛いし…
さて、バイク乗った分、ちゃんと復習＆予習してから寝まする
夜は三本ローラーで３０分だけ流し
スイムもそうだけど、
バイクも
どれだけ、”水”、”バイク”と戯れた（かかわれた）か…
が大切だと痛感
スイムはちょっと泳ぐと肩痛いし…
バイクはちょっと乗っただけで股、首、背中痛いし…
さて、バイク乗った分、ちゃんと復習＆予習してから寝まする
朝スイムに始まり…
夜テクテクで終わる一日…
もっと勉強せなあかん！
ってのは分かりますが、切羽詰まった方が頑張れるしね
でもね…体内電池が切れそうなので
ストレッチやって寝ます(-o-)/
夜テクテクで終わる一日…
もっと勉強せなあかん！
ってのは分かりますが、切羽詰まった方が頑張れるしね
でもね…体内電池が切れそうなので
ストレッチやって寝ます(-o-)/
本日は診察＆保存療法リハビリ
都立大学駅に整形外科まではバイクで30分
電車賃節約なり(￣^￣)ゞ
前方インピンジメントテストでも、”つまり”感はなく症状の悪化はなし
少しずつトレーニングの負荷を上げ、量を増やしていきましょう
…とのこと
嬉しいかぎり♪
とは言え、授業中にウトウト…では本末転倒なので、ほどほどに
バイクトレーニングだけは練習場所が悩みどころ
都立大学駅に整形外科まではバイクで30分
電車賃節約なり(￣^￣)ゞ
前方インピンジメントテストでも、”つまり”感はなく症状の悪化はなし
少しずつトレーニングの負荷を上げ、量を増やしていきましょう
…とのこと
嬉しいかぎり♪
とは言え、授業中にウトウト…では本末転倒なので、ほどほどに
バイクトレーニングだけは練習場所が悩みどころ
今日は二人でテクテク
たまには一緒にテクテクして‼︎o(｀ω´ )o
とYOMEご立腹
ということこで
ゆったりテクテク
YOMEマイレージ貯めてます
これで今日のおかずが一品増えるといいんだけど
バタバタとあっという間の新年度・新天地・新生活
でも、どこで何をしていても
変わっちゃいけないこともある
変わらなくちゃいけないこともある
でも、こうして互いの二足が並んでいる時はきっと大丈夫
互いの足りない部分を補って
互いの喜びを喜んで
そんな些細な積み重ねが
明日をきっと素晴らしくしてくれる
さあ、明日からも頑張るべ♪
たまには一緒にテクテクして‼︎o(｀ω´ )o
とYOMEご立腹
ということこで
ゆったりテクテク
YOMEマイレージ貯めてます
これで今日のおかずが一品増えるといいんだけど
バタバタとあっという間の新年度・新天地・新生活
でも、どこで何をしていても
変わっちゃいけないこともある
変わらなくちゃいけないこともある
でも、こうして互いの二足が並んでいる時はきっと大丈夫
互いの足りない部分を補って
互いの喜びを喜んで
そんな些細な積み重ねが
明日をきっと素晴らしくしてくれる
さあ、明日からも頑張るべ♪