04/25（月）OFF

04/25（月）

R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α　08’52”（ストレッチ）

ABSORB WEEK！

…と言われるコーチから言われるまでもなく相当疲労が溜まっている

”週末のChallengeRideに向けて、メニューを抑え目（火曜と金曜はアクティブレスト）にしてあるよ”

とのこと

今朝は5時起床でストレッチのみ

オーダー通り身体の状態チェックしながら今週はメニューを調整していこう

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