運動する気持ちが下がっている時は、気持ちをあげるために本を読むことがあります。
今回はこれです。
トライアスロン 経験者なので、内容的には知っていることが多いのですが、最初の部分は、自分の気持ちをあげるような言葉がたくさんあります。
その部分だけでも読んだ甲斐がありました。
「なんかしたいけど動けない」人にはいいと思います。
どこで感染したのでしょうか？？？？？
エアライン？
ホテル？
同時期に渡航されていた方の感染はないのでしょうか？？？
血圧計です。
 | テルモ 電子血圧計 アームイン 本体 ES-P2020ZZ 管理医療機器 医療機器認証(承認)番号:228AHBZX00015000 テルモ |
以前、手首にはめて測定するものを購入しましたが、計測が難しく（測るたびに数値が極端に異なる）て、放置しておりました。
そうしたら、電池の液漏れを起こして、そのまま使えなくなってしまったのです。
体の異変を気付くには、血圧測定はいいらしいです。
以前は、「運動する前に体調を確認する」という意味合いで購入したのですが、今回は毎日の測定をし行こうと思っています。
そんなことを気にする世代になってしまっているんですね。（笑）
今回購入した血圧計ですが、「リバロッチ・コロトコフ法」という、医師や看護師が計測するときに使っている方法と同じ測定方法を使っています。
最近では、人間ドックや健康診断の血圧測定の際に、血圧を機械で測定していることが多くなっているようですが、そこで使われている（お高級な）測定機も、「リバロッチ・コロトコフ法」と言います。
病院で使われている多くの機器が「テルモ製」らしいので、その測定方法を同じモノを
購入しました。
テルモ以外は違う測定方法のようですので、そこもこの製品に惹かれたところでもあります。
「リバロッチ・コロトコフ法で測定している機器を使っている」というところに魅力を感じました。
あと、お手頃だったんです。
腕をそのまま入れるタイプで1万円ちょっとです。
カフという圧力をかけるものを巻きつけるのが、メンドウなんです。
それが計測をしなくなる理由につながります。
腕を突っ込むだけでいいこの製品はスグレモノです。
オススメです。
ただ、記録機能がないので、スマホアプリなどを使って手入力が必要です。
「データ連携されないと面倒かな？」と思いましたが、始めたばかりというということもあり、苦になっていません。
紅茶のある生活をしています。
ドリンクバーの紅茶でおいしさを再発見したことから、紅茶を飲んでいます。
（もちろん、コーヒーも相変わらず飲んでいます）
ロイヤルミルクティーを作りたくなったという記事で、ミルクパン（鍋）を購入したことを書きましたが、それが到着し、そしてヨーグルトメーカーでヨーグルトを作るときに種菌を入れるために100mlくらい牛乳をパックから出すのですが、その牛乳でロイヤルミルクティーを作っています。
ちょうどいいです。
牛乳と水を1:1で入れるので、ちょうどいい量ができるのです。
沖縄産のサトウキビで作られた砂糖を少々入れて飲むのが、かなりいです。
ヨーグルトができました。
タネ菌としてドリンクタイプの飲むヨーグルトを牛乳にいれて、ヨーグルトメーカーにセットしてスイッチを押すだけです。
おいしいです。
フツーのヨーグルトを種菌として作るのはコスパが悪い（そのままヨーグルトを購入するのと値段がかわらないなら、あえてヨーグルトメーカーでつくらなくてもいい）ので、お高い機能性ヨーグルトがいいと思います。
 | アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 飲むヨーグルトモード 温度調節機能 付き IYM-013 商品サイズ(cm):幅約15.6×奥行約15.6×高さ約27.4 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) |
自動でカンタンに作れます。
作りすぎてしまいそう・・・。
これを購入しました。
| アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 飲むヨーグルトモード 温度調節機能 付き IYM-013 商品サイズ(cm):幅約15.6×奥行約15.6×高さ約27.4 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) |
なぜ、ヨーグルトメーカーなのかというと、「機能性ヨーグルトをつくりたい」からです。
Rー1などの機能性ヨーグルトって、高いんです。
「こんだけ？」というような量で130円くらいします。
フツーのヨーグルトが130円くらいで4倍弱の量が入っているのですが、値段は変わりません。
なにげなく機能性ヨーグルトについて見ていたところ、「じぶんでつくれる」とありました。
ヨーグルトメーカーのお値段がお手ごろ（というかとても安い）なので、失敗してもあまり痛くないです。
そんなことで、ヨーグルトメーカーを購入しました。
作ってみた結果をご報告しますね。
かなり本気でマラソンに取り組んでいる友人（といっても、Facebookでコメントするくらいになっていますが）が、目標のフルマラソン3時間切り（サブスリーですね）をあと1分のオーバーで逃してしまいました。
その結果、こういうコメントがありました。
「悔しかったので、ナイキのシューズを購入してしまいました」と。
本気モードの人には最適なシューズみたいです。
そのうち、市民マラソンの上位５％くらいの方たちのほとんどが「ナイキ」になる可能性がありますね。
僕はアシックスのシューズが合っていることから好きなので、アシックスさんに頑張ってほしいと思います。
天気予報の確認は、iPhone（iPad）のアプリでしています。
いまアプリで気温を確認したところ、0.7℃でした。
でも、天気予報は、最低気温が２℃になっています。
すでに予報は間違っていることになるのですが、それは修正されないのでしょうか？？？
AI的なシステムではなくて、データを手動で入れているのでしょうか？
現在の気温が、その日の天気予報の最低気温より低かったら、その最低気温を実際の気温を最低とする仕組みは入れられないのでしょうか。
「将来の予報だから現在の気温を最低気温とする必要はない」と言われてしまえばそうなのですが・・・。
なんか違うと思い、どうもしっくりきません。（笑）
 | HARIO (ハリオ) ミルク 泡だて器 クリーマー・キュート ブラウン CQT-45BR 本体サイズ:14.5×10.5×20.5cm HARIO(ハリオ) |
紅茶にはまっている（というか、飲み始めています）のですが、いろいろ工夫したくなってきました。
ラテ用に牛乳を泡立てるモノを購入しました。
ちょっとした工夫で、気分も変わってきます。
コーヒーの上にクリーミーなミルクがあるだけで、雰囲気が変わり、気分も変わります。
そのためにこれを購入してみました。
カンタンに泡が立ち、カフェ気分が味わえます。
ふわふわです。
優れモノ。
おすすめします。
ロイヤルミルクティーに、さらに泡立たせたクリームを乗せるのもいいかも。
「ウエットティッシュ、アルコールの入っているものを買っておいて」という指令がでたので、100円ショップに行きました。
ノンアルコールの表示があるものは大量にありますが、棚がポッコリと空いているところがあるので、そこにアルコール系のウェットティッシュがあったと思われます。
長崎でもないんですね。
「ん？ノンアルコールという表示がないな」というウエットティッシュがあったので、念のため成分を確認しました。
そこには「エタノール」と書かれています。
パッケージには、アルコールがあるという表示がないので、皆さんは見逃していたのだと思います。
「あるだけ全部買い占める」なんてことはせずに、少しだけ購入しました。（笑）
僕はスキー派です。
スキーブームの時にスキーにはまり、そこそこ滑れるようになったので、その後にスノーボードが出てきても、「今さらスノーボードをやってけがしたら大変」と思い、やりませんでした。
しかし、記事「スノーボードはサーフィンに役立つか？」を見て、「やってもいいかも」と思いました。
それは、「次のハワイ（決まっていません）のときに、スノーボードでサーフィンの実力が上がっている状況で波乗りしたい」と思ったからです。
いまは長崎に単身赴任しています。
雪山に行けないんですよね。
かんたんには。
長崎から東京（羽田）に行って、そこから雪山へ行くのは、少々キツイです。
でもチャンスがあったらスノーボードやってみたいです。
 | パール金属 片手鍋 14cm ガラス鍋蓋付 IH対応 3層底 ワコートレーディング レシェンテ H-1048 サイズ(約):全長305×幅155×高さ130mm パール金属(PEARL METAL) |
紅茶が届いて、ティータイムです。
かなりいいです。
コーヒーもいいのですが、紅茶は後味がスッキリしているのがいいですね。
そこで、ロイヤルミルクティーを作ってみたくなりました。
「まずは道具から」ということで、14センチの鍋を購入することにしました。
いま持っている鍋は、ちょっと大きいのです。（別にそれでもいいじゃない？と思うかと思いますが、小さい鍋が欲しくなったというか、なにかを購入したいという欲があるというか、無駄遣いというか・・・）
高いものではないので、注文しました。
楽しみです。
ユニクロのダウンコートをオンラインで購入しました。
受け取りは、近くのコンビニです。
長崎の単身赴任のお部屋に、配達時間までに到着しない可能性があったからです。
確実に受け取れるというメリットがある反面、コンビニで受け取る欠点は、段ボールをもって歩かないといけないというデメリットがあります。
段ボールって、持ちにくいんです。
覚悟して受け取りに行ったら、なんと、ビニールの袋（取手付き）ではないですか！
これはいいです。
衣類なら破損はすくない（ほぼない？）から可能になったのでしょう。
スペースも節約できます。
もしかして当たり前ですか？？？
コンビニから運ぶのに考慮したパッキングに感動しました。
ドリンクバーの紅茶を飲んで、紅茶のある生活もいいかなと思い、いくつか紅茶を注文しました。
ガバガバ飲むために、まずこれです。
コスパが高いです。
 | 日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ 50袋入り 内容量:50袋入 三井農林 |
ブレンドティーで濃いめな感じなこれも。
その他2種類くらい購入しました。
波佐見焼のティーポットがあるので、それを使って淹れたいと思います。
そういえば、「紅茶が好き」というオヤジ世代は見たことがないですね。
コーヒー中毒（僕もかな？）のオヤジは多いのですが・・。
ロイヤルミルクティーみたいな飲み方もしてみようかと思います。
コーヒー好きですかが、ドリンクバーのコーヒーは美味しくない時があります。
そういうときは、紅茶です。
外れがない気がします。
何種類か置いてあるところは、飲み比べができていいですね。
