気持ちを動かずには、ホリエモン。

堀江貴文さんの本は、気持ちを動かしたい時に読むことがあります。

「いい歳して読む本はホリエモン？」という声も聞こえてきそうですが、内容はココロが動かされます。

2冊をさくっと読みました。

「すべてが正しい」というわけではないですが、堀江さんの考え方は自分とは違う部分が多いので、「そういう考え方もあるな」という刺激があります。

疑う力 「常識」の99%はウソである 堀江 貴文

 

(146)自分のことだけ考える。: 無駄なものにふりまわされないメンタル術 (ポプラ新書) 堀江 貴文

 

刺激系でココロを動かすのが、堀江さん。

穏やかにココロを動かすのは「中谷彰宏」さんでしょう。

チャンスは「ムダなこと」から生まれる。――自分の価値に気づく56の方法 「元気が出る本」出版部

 

少しづつ、読書量を増やしていこうと思っています。

長崎市にある稲佐山へロードバイクで登りました。

稲佐山へヒルクライムにいきました。

稲佐山は、「長崎の夜景は2012年に開催された「夜景サミット2012 in 長崎」において、香港、モナコと共に「世界新三大夜景」に選ばれ、2015年には、神戸、札幌と共に「日本新三大夜景」にも選ばれた」という、注目のスポットのようです。

標高333mの稲佐山の勾配率は平均5％、最大で10％くらいと言われています。

僕は、千葉、名古屋、福岡と、平地を専門（？）としてきましたので、山登りは苦手です。

さらに、ロードバイクの変速機系は平地用の設定で、山登り用にはなっていません。

そんななか、ヒルクライムです。

すごくキツい。

ただ、休憩なしで頂上まで行くことができたのは、良い驚きです。

こんな景色が待っていました。

長崎に来て、アップダウンに慣れてきていたというのが、大きいと思います。

もう少し鍛えて、再度の挑戦をしたいと思います。

タイムはかろうかな？

ハワイの海のリスク。1年前の記事を見て

 

ハワイの海で遊ぶとき、リスクを下げるには。

ハワイの海で遊ぶとき、もっとも重要なことがあります。それは、「ライフガードのいるビーチで泳ぐ」ことです。ハワイの海はきれいですが、危険です。高い波、カレントなど、普段から......

>続きを読む

 

ハワイの海って、高い波が来るのは「ノースショア」というイメージがある方が多いと思います。

 

実は、ワイキキあたりでも波が高いときがあります。

 

北を「ノース」と呼ぶように、ワイキキあたりを「サウス」と言います。

 

夏の「サウス」には、高い波が来ることがあるんです。

 

サウスのポップス（ポイントですね）でサーフィンをしていたら、「おいおい、こんなの乗れないよ」というような、「床に腹這いになって見上げる天井より高い波」が来たのです。

 

いいポジションにいればトライしても良かったのですが、どう考えても、乗れそうにありません。

 

そして直撃。

 

水中をぐるぐると回っていました。

 

「これ以上、息が続かない」となるギリギリで、顔を海から上げられました。

 

すごく怖いです。

 

ハワイの海は楽しいけど、怖いです。

 

それがいいのかな？

長崎市の理髪店、ウデはまあまあだけど。

髪を切りました。

カット、シャンプー、髭剃り込みで、1600円。

安いです。

でも、古い店舗は、細部がキタナイ感じがして、楽しくないです。

ヘアーカットって、さっぱりというかスッキリするので、ある種楽しいのですが、この店だとしょうしょう我慢するところが多く、楽しくなかったです。

そして、お年をめしているのは良いのですが、笑顔というか元気がないです。

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福岡では、QBハウスでカットしていました。

QBハウスは、清潔で感じがよくて、早い安いというベストだったので、この差は大きいです。

長崎市にはQBハウスがないんです。

なので、次回からは、敷居が高いですが、美容室のカットが安いところに行ってみようと思います。

横と後ろは3ミリ、スポーツ刈りよりトップ部分が長めな感じにしてとお願いしていますが、どこで切っても、仕上がりはほぼ同じなので、どこでもいいかなと思っています。

清潔で感じがよければ、それでまずは合格です。（笑）

ホノルルフライト、復路のファーストクラスがないけど、機材はどうなるの？

JALのサイトを見ていると、往路しかファーストクラスの運行がないように見えます。

JALのサイトでフライトのチェックをしてみましたが、ファーストクラスの設定が出てきませんでした。

やり方が悪いのでしょうか？

乗らないので、どうでもいいですが、記載的にはそのように見えてしまいます。（笑）

香川照之恋人と婚前旅行へ！VIP部屋用意で総額100万円超

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jisin/entertainment/jisin-https_jisin.jp_p_1795504

「銀座のホステスさんと、ハワイ旅行でハレクラ二に宿泊」って、とても昭和というかバブルな香りのする文言ですね。（笑）

どんなお部屋なのかわかりませんが、とてもステキな部屋な気がします。

もう、十数年も旅行の時は「お気に入りのホテル」に宿泊しているので、その他のホテルについてはよくわからないです。（でも、1人だけ先に到着してクイーンカピオラニホテルに泊まっていましたが）

ハレクラ二には、土産のボディローションを買いに行きましたが、雰囲気がいいホテルでした。

そういえば、義理の弟の結婚食事会をハレクラニでおこないました。

サービスがスマートだったのを覚えています。

いいなぁ、ハワイ。

コストコ のタオル「グランドール」

バスタオルの代わりに、「グランドールのハンドタオル（フェイスタオル）」を使っています。

バスタオルのような生地ですが、大きさがフェイスタオルくらいのものです。

カラダを拭くにはちょうどいいサイズで、朝のシャワーと夜のお風呂にそれぞれ1枚使っています。

バスタオルだと持て余す（その大きさは不要）のです。

名古屋で単身赴任を始めるときに購入したものをいままで使っていた（2年8ヶ月）のですが、さすがに固くなってきたことと、なんとなく色がついてきた（苦笑）ので、千葉のコストコ で購入して、長崎まで持ってきました。

ふわふわです。

コストコ で割引になっている時に購入できたので、1枚百円ちょっとという、コスパ最強のタオルです。

もっと頻繁に買ってもいいのではと思いますが、しっかりしているのでヘタらないため、買い換える気にならないのです。

（写真を撮り忘れました）

長崎、ロードバイクライド、慣れてきました。

長崎の海はキレイです。

山を越えて、海に行きます。

その山登りにも、ちょっと慣れてきました。

景色が素晴らしいので、山登りの大変さも、景色をみると、どこかへ行ってしまうようです。

心拍数を120前後にして、あまり負荷をかけないように昇ると、つらくなく登れるんですね。

ゆっくりと登っていると、山を得意としているロードバイクの人に抜かれまくるのでは？と思うかもしれませんが、長崎でロードバイクに乗っているひとはかなり少ないので、抜かれません。

継続して乗っていれば、そのうち速く走れる日が来るとおもって、ペダルを踏んでいます。

単身赴任なら、ドレスシャツ（ワイシャツ）はこれ。

単身赴任をしてから、日曜日の夕方に「めんどうだなぁ」と思いながらしていたことがあります。

それは、「ワイシャツのアイロンがけ」です。

長袖のシャツにアイロンをかけるのは、まあまあ時間がかかるんです。

5日分をアイロンがけしますが、1時間くらいかかっていた気がします。

「気がします」というのは、あるものに変更したため、アイロンをかけなくなったからです。

それは、「ファインクロススーパーノンアイロンシャツ（長袖）」を購入したときから、長袖の

アイロンがけから解放されたのです。（夏の半袖シャツには「ノンアイロンシャツ」がないので、アイロンをかけていますが、半袖は長袖に比べてすごく楽です。

いまもっている「ファインクロススーパーノンアイロンシャツ（ボタンダウン・長袖）」にプラスして、3枚買い足しました。

色違いとボタンダウンではないものを購入しました。

「ワイシャツなんてクリーニングに出せばいい」と思うかもしれません。

僕は、「クリーニングに出しに行って、取りに行く」という行為が、とてもめんどうに思ってしまいます。

それがなくて、アイロンもない。

ノンアイロンシャツ、素晴らしいです。

オススメです。

「シャツはブルックスブラザース」と言っていましたが、ノンアイロンの魅力にはかないません。

転居すると困るというか、ちょっと面倒なこと。

転居すると困るというか、ちょっと面倒なことがあります。

それは、髪を切るところと歯医者さんです。

またイチから探さないといけないです。

これがけっこう心理的に負担に思ってしまいます。

検診で治療しないならどこでもいいじゃない？と思うかもしれませんが、不安なんです。

でも早くクリーニングしてもらいたい。（芸能人じゃなくても歯は命）

探していますが、土曜日は午前だけというところが多く、朝にロードバイクに乗りたいので、予約できていません。

雨の予報が出たら、予約したいと思っていますが、晴れが多くそれもできていません。

ロードバイクライドより歯科医院ですね。

来週、予約しようと思います。

長崎市は自転車店がほぼないです。

千葉県で購入したロードバイクを、名古屋、福岡、長崎と持ってきていますが、いままでに修理をしてもらったのは、1度だけでした。

ギヤを制御するワイヤーが伸びてしまっていて、交換してもらいました。

それ以外は故障していないのですが、今後に不安があります。

それは、「長崎市には、ほぼ自転車店がない」ことです。

坂道が多いので、自転車が使えないようで、商売として成り立たないということです。

もし、なにかあったら、千葉の自宅にあるもう一台のロードバイクを長崎に送り、その箱にいれて送り返して、購入した千葉のショップで修理してもらうことになります。

ハワイにロードバイクを持って行ったときに使った「バイクポーター」にいれて、交換ですね。

なにもないことを祈りますが、長くのるとメンテナンスが必要となるので、単身赴任が続くようでしたら、故障しなくても、バイクの交換はありかもです。

ハワイ情報誌、るるぶハワイも食べすぎプランを提案。

るるぶハワイ’19 (るるぶ情報版(海外)) JTBパブリッシング

 dマガジンで「るるぶハワイ」が閲覧できるようになっていました。

2019年のものなので、2020年版が出る前のタイミングで提供したのだと思います。

2020年は11月9日発売です。

るるぶハワイ'20 (るるぶ情報版海外) ジェイティビィパブリッシング

 

購入するなら新しいほうがいいですが、dマガジンで読むなら1年前でもあまり気になりません。

基本的なことから、ちょっとだけディープなことが書いてある感じで、初心者もリピーターも読んでおいても損はないです。

「これは親切」と思ったのは、「自力でいけるビーチ」という項目があったことです。

情報誌によっては、「これはレンタカーがないと無理。しかも遠い」というところが平気で案内されています。

そういう点では、「アクセスしやすさ」を配慮しているのはいいと思いました。

ただ、「3泊5日のモデルプラン」は、相変わらずの食べすぎ（朝・昼・版）です。

短い滞在で有名なものを食べておきたいというのはわかりますが、　現実的ではないです。

僕のイメージでは、るるぶハワイをみてハワイに行くのは、女子ふたりっぽいのですが、それには多すぎる食事です。

ま、食べ切れなかったら残して、好きなものを食べるのがいいのかもしれませんね。

（もったいないという批判もありそうですが、「その後、スタッフがおいしくいただきました」ということでお願いします。笑）

飛行機の非常口前のシートのルール、形骸化？

単身赴任先からツキイチの帰省をしています。

いまは飛行機で移動する場所です。

その時の座席は、空いていれば非常口前にしています。

デカイ僕は、足元が広いところがいいからです。

着席するとCAさんが、「非常口前のシートですが、非常時にはお手伝いいただきます」と説明があります。

そういう約束なので、非常時には対応をする予定ですが、たまに「おじいちゃんやおばあちゃん」が座っていることがあります。

「ワシは大丈夫」というおじいちゃんもいるかもしれませんが、そうは見えない方だったりします。

とはいえ、CAさんも、「すみません、非常時に役に立たなそうなので、他の方と変わっていただけませんか？」なんていえないと思うので、思ってもそのままスルーなんでしょうね。

そういえば、CAさんがお年寄り風なおばあちゃんに「非常時にはお手伝いいただきます」と言ったら、「そうならないようにお祈りしておきますよ」と言っていました。

非常時には、真先に避難していただこうと思ってしまいました。

年齢制限もしたほうがいいかもしれません。

北向の部屋の洗濯は部屋干しがメイン。部屋干し臭をなくす方法。単身赴任生活。

ワイドハイターEX 粉末タイプ 本体 530g 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :6.8×6.8×22.8 花王

 

いま、北向がメインの部屋に住んでいます。

このワイドハイター（粉末）を、洗濯の時に少量いれて、部屋干し臭を撲滅しようとしています。

洗剤はこれです。

雑誌の特集で花王がいいと書いていましたので、そのまま鵜呑みにして使っています。

【Amazon.co.jp 限定】【まとめ買い】花王 洗濯洗剤 アタック 抗菌EXスーパークリアジェル 進撃の巨人デ... 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :36x12x23 花王

 

これの併用です。

アイリスオーヤマ サーキュレーター 静音 左右首振り 8畳 パワフル送風 ホワイト PCF-HD15-W 【パワフル送風】風が渦を巻いて直進する「スパイラル気流」を発生。8畳の部屋まで、部屋の隅々まで風を... アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

 

サーキュレーターがあるとないとでは、大違いです。

風があたらない場所の乾き方が遅かったので、その効果を実感しました。

その後、風の当たり方を工夫して干しています。

夜に洗濯したら、朝には乾いています。

また、朝に洗濯したら、帰宅時には乾いています。

1回にたくさんの洗濯はしないようにしています。

部屋干し臭は気分を下げます。↓

たくさんの洗濯物を干すと、乾きが遅くなり部屋干し臭がでてしまうと考えているからです。

毎日、洗濯。

日によっては朝晩の2回。

この3点セットとこまめな洗濯で、いまのところ大丈夫ですが、梅雨の時期は大丈夫かな？

その時はお風呂の乾燥機の出番かもしれません。

福岡のときは、南向きの日当たり良好物件でした。

長崎の生活も、快適にする努力（？）をしています。

楽しみながら。（^_^）

ラン、膝に注意。

「膝を壊して走れない」という方がけっこういます。

ランニングにはまって、毎日たくさん走る方に多いようです。

昨日、ジョギングをしましたが、そのことを思いながら、スピードを上げずにゆっくりと走りました。

速度が速くなると、膝への衝撃が強くなるからです。

心拍数を120前後にコントロールして、ゆっくりと走りました。

それくらいが体には良いと思っています。

フルマラソンへの参戦、どうしようかと考えています。

強い思いが生じなかったら、走らないかもしれません。