さきほど、長崎の坂（山道）を、走ってきました。
部屋を出る前に「ルンバ君」をセットして出かけます。（長崎に来てから初めての使用です）
帰宅すると、しっかりとルンバ君が掃除をしてくれたようで、自分のドックに戻っていました。
ふと、「雑巾がけをすべき」という気持ちになって、固く絞った濡れた雑巾でフローリングを拭きました。
中腰で、手を大きくスワイプすると、かなり気持ちいいです。
凝りがほぐれる感じです。
「ただストレッチをするなら、お掃除もできるこの方法がいいのでは？」と思いました。
「雑巾がけストレッチ」です。
脚を広げたり、膝をついてベッドの下を拭いたり、カラダがほぐれそうな感じでやるといいです。
筋肉（といっても、そんなにないです）が、ほぐれます。
