ハワイからの帰国時、重い荷物に注意！

ハワイから日曜日に帰国し、週末に飲もうと約束していた友人から、メールが来ました。

「ＷＡＮＡ（うに）には刺さらなかったけど、ぎっくり腰になったので飲みは延期してほしい」とありました。

どうやら帰国したときに重い荷物を持ち上げたときに痛めたようです。

長い時間同じ姿勢で座っていたのに、帰国したらストレッチなしに重い荷物を上げたことから痛めてしまったと思います。

それは長い会議後、そのままスポーツクラブへ行き、ハードなトレーニングをしたのと同じくらいのインパクトがあると思います。

フライト中や帰国後、ストレッチはしにくいと思いますが、隙をみつけて筋肉を伸ばしたりすることはできると思います。

皆さんも、帰国時はくれぐれも注意してください。
疲労もあり、怪我をしやすくなっていますので。