前回に続いて、今回もレスポの雑誌を購入しました。（妻が）
なかなかいいですね。
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前回に続いて、今回もレスポの雑誌を購入しました。（妻が）
なかなかいいですね。
９０分のＬＳＤ（ロングスローディスタンス＝ゆっくりと長く走ること）から帰ってきました。
走るのは６日ぶりくらいになります。
走れなかったのは、雨のせい。（雨でも走れますよね。ということは自分のせい。でも・・・。笑）
きもちよかったです。
すっきりと晴れた空と澄んだ空気のなかのジョギングは、いいですね。
ゆっくりと走ることで、キモチにゆとりができるので、木や花を見ながらはしることができます。（公園で走っているので、木や花があります）
もって行ったポカリスエットを飲んで水分補給をしながらゆっくりと「お散歩ジョギング」です。
９０分きっちりと走って、その後に念入りストレッチをしました。
ストレッチってすごいですね。
ちょっと脚が重くなっていたのですが、ストレッチをしたら回復しました。
汗をたっぷりとかいて、悪い何かがでていった感じがしました。
汗をかくのはいいですね。
そして、走るなら朝がおすすめです。
なぜなら、キモチが前に向いた１日がすごせるからです。
