ジョギングをしながら、日経トップリーダーのマンスリーＣＤを聴いていました。
そのＣＤにはセミナーを録音したものがあるのですが、そこで、「筋肉は貯金できない（だったと思います）」ということを言っていました。
講師：久野 譜也さん
確かに、そうだと思いました。
健康の３要素（これは僕の考えです）、「食事・運動・睡眠」のどれもが貯蓄できないのです。
毎日の生活の中で、取り入れて行く必要があります。
フルマラソンをはしったからといって、半年間も運動しなくていいかというと、そうではないのです。
少しずつでも運動をしたり、食事に気をつけたり、よい時間（22時から26時を含める）に必要な睡眠をとることが重要でしょう。
これから、日本の平均年齢が上がってきます。
セミナーの中で「生活習慣病」が５割を占めているといいます。
「生活習慣病」は、生活習慣を改善すれば、病気になりにくいものです。
20年後に「喫煙が原因の肺がん」になったとしたら、その治療に使われる医療費は、その肺がんになった方の健康保険料総額より多いといいます。
いまは、喫煙に寛容（以前よりかなり厳しくはなりましたが）な時代ですが、将来的には、厳しい目で見られるでしょう。
「喫煙は個人の自由。法律で認められている。」といいますが、いまはその論理で通用します、
しかし、20年後はどうでしょうか？
もし、健康保険の高額療養費負担という制度がなくなったとしたら、どうでしょうか？
考えるだけで恐ろしくなります。
とはいえ、ビールをがぶがぶ飲むこともあるので、えらそうなことはいえません。（笑）
ビールをがぶがぶ飲む頻度を、減らしていく必要があると認識しています。
健康は大切ですから。
