昨日から筋肉痛です。
昨日の朝より夕方の方が痛くなるというのは、おもしろいです。
痛みが時間とともに和らぐのがふつうですが、痛みが増してきてだんだん動きがカクカクしてきました。
インターネットで筋肉痛の対処方法を検索しましたが、「これだ!」というモノがありません。
やはり、「休養と軽い運動をして回復を待つ」というのが王道なんでしょう。
1時間台でゴールしたくて最後の3キロくらいスパートをかけたので、それが効いているようです。
それを考えると、目標を達成したので、この筋肉痛は心地よい痛みになっています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
昨日の朝より夕方の方が痛くなるというのは、おもしろいです。
痛みが時間とともに和らぐのがふつうですが、痛みが増してきてだんだん動きがカクカクしてきました。
インターネットで筋肉痛の対処方法を検索しましたが、「これだ!」というモノがありません。
やはり、「休養と軽い運動をして回復を待つ」というのが王道なんでしょう。
1時間台でゴールしたくて最後の3キロくらいスパートをかけたので、それが効いているようです。
それを考えると、目標を達成したので、この筋肉痛は心地よい痛みになっています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)