写真は、アビット新白岡校にあるハンドグリップ(ハンドグリッパー)です。
150908の新聞記事に、「握力アップへ『にぎにぎ』」がありました。
「さいたまの小学生 体力テスト苦手項目」ともあります。
文部科学省は、「全国体力・運動能力調査」を行っています。
毎年、全国の小5と中2が対象です。
埼玉県・さいたま市内の小中学生は、男女とも・・・。
「握力」と「ボール投げ」が、全国平均を下回っているとのこと。
特に「握力」は、全国平均を下回る状況が長期化していると。
2014年度、小5と中2の体力テスト、「握力」の結果を見てみましょう。
カッコ内は、全国平均です。
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◆ 小5「握力」
男子 16.05kg(16.55kg)
女子 15.74kg(16.09kg)
◆ 中2「握力」
男子 28.04kg(29.00kg)
女子 23.44kg(23.70kg)
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まあ、少しだけ下回っている・・・という印象ですが。
「全国体力・運動能力調査」は、全部で8種目あります。
上の2種目に加えて、小5は「長座体前屈」も少し下回っています。
8種目の合計だと、小5は全国平均を、ほんの少しだけ下回ります。
さいたま市の教育委員会が、握力向上の取り組みを始めました。
市内の小学生、計6480人を対象にしています。
● グーパー体操(休み時間などで)
● 鉄棒に10秒間ぶら下がる(体育の授業の初めの5分間)
これをするようになって、握力が・・・。
男子で平均約6.05%、女子で平均約5.6%強くなりました。
小5男子なら、割合の計算より・・・。
「16.05kg×(1+0.0605)=17.02kg」ということでしょうか。
そこで、市教育委員会は、全小学校に拡大させました。
● にぎにぎ体操(「グーパー体操」の発展型、朝の会や休み時間などで)
● 腕相撲(朝の会や休み時間などで)
● 鉄棒や雲梯などにぶら下がる(低中学年、体育の授業の初めの5分間)
● 腕の力で鉄棒の上を左右に動く(高学年、体育の授業の初めの5分間)
● 2本の登り棒を両手両足で登る(高学年、体育の授業の初めの5分間)
効果は、2015年の11月と、2016年の2月に測定します。
ちなみに私は、学生時代「握力」が得意だったのです。
記憶では、高校生のときの体力測定で・・・。
右が60gくらい、左が50kgくらいあったと思います。
近年は、握力を測る機会は、まったくありませんでした。
でも、2~3年前に、お店のゲームコーナーに興味深いものが。
100円を入れて、握力を測る機械があったのです。
私は、早速測ってみましたよ。
友だちに「見とけよ~!」などと、自信ありげに言いながら・・・。
結果は、50kgくらいと予想外の低調★
さらに、ほぼ同じ年の男性の友だちが測っても、50kgくらい。
「ええ~、オトナの男性って、誰でも50kgくらいなの?」
特に私が強いということはなく、すっかり恥をかいてしまいました★
・・・まあ、そんな感じで、私は「握力」に興味があるのです。
アビット新白岡校に、なぜかあるハンドグリップの強さは・・・。
45kg、35kg、25kgの3種類です。
10kg台の子どももいるので、今後は20kgも必要かも?
↑今のところ、この3種類のハンドグリップがあります。
塾生に、小6の女の子が2人いますが(写真は、そのうちの1人)・・・。
この2人は、25kgのハンドグリップを握り切れます。
2人共、中2の女子の全国平均よりも、パワーありますよね☆
休み時間に握って、鍛えてもらえればと思っています☆
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