腰が少し

一昨日、川からの帰りにホームセンターに寄り、日曜大工の材料と鉢などを買い求めた。
ケーブルＴＶ等々を設置したらモデム状の物が３個とコード類がたくさんあり整頓に困っていたので、幅の狭い台というか棚？を作りそれに置くことにした。
一昨日の午後４時ころから作りはじめた。簡単な物なのだが、寸法を測り、切って組み立てるのにはそこそこ時間がかかる。７時ころまでかかったと思う。次に、それを設置するための作業が残っている。

で、パソコン台（ライティングデスクを利用している）を動かしている時に・・・腰にきた。ヤバイと思いすぐ力を抜いたのだが、少し痛みが残った。最初からコルセットを付けていればよかったと反省。
次の日（昨日）はコルセットを付け、鉢の植え替えなどしてみた。
ひどくはなっていないようで、作業ができた。よかった。今日はさらにだいぶ良い
・・・気をつけないとね。ギックリ腰にはもうなりたくない。