まず、他人任せでなく自分で出来ることから始めませんか？
カレンダーに記録を残す習慣を付けるのです。
きょうは、ストレッチ体操を何分行ったとか、腹筋・背筋を何回
行ったとかを、少しづつでも毎日継続することが大切ですよ。
卓球やテニスだったら、安定したサーブを打つために、ボールの
トス投げの練習は家でも出来ます。
バレーボールだったら、アンダーハンドで何回続けられるか、
寝っ転がってトスアップの練習だって出来ちゃいます。
後は、Videoを見てイメージトレーニングや戦力分析も可能です。
やろうと思えば、何でも出来ちゃいますよ。
後からやろう、これが済んでからやろう、明日からやろうじゃ
なくて、思った瞬間から行動することがポイントです。
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