26.月／肩パンパン‼️

【ひたすら肩！】
新技「ケーブルリア」
肩リアのストレッチ感が良い。
ベンチに寝てダンベルでやるより安定感がある、


マッスルスタッフで、ゴムとバネで筋収縮時の最大筋出時に強い負荷をかける。


アップライトロウは、ゴム２本で負荷アップ。


ケーブルフロントレイズは、上手く腰の反動を使って挙げ、丁寧におろす。