12.月／肩８５点

【痛みとの会話】
不安な肩トレ。
左肩に違和感がある。
レイズ系が痛い。しかし，前傾の角度により痛みは軽減できる。

加齢者のトレは，己の肉体と会話である。

何処が痛いのか？
運動できる可動範囲は？
血液成分の異常は？
血管の詰まり具合は？
血圧は？
食生活は？サプリメントは？

２０歳代の頃は気にもかけなかったことである。

加齢とどう向き合って，どう折り合いを付けて，少しでも快適に生活するか。
来るべき日本が迎える高齢化社会へ向けての試行錯誤である。

【海賊と…】
岡田准一主演の映画を見てきた。

それ以前に，隣の方のポップコーンや食材を食べている音や咳き込むが耳障りでたまらなかった。
俺だったら，映画前に食を終了する。咳が出るときは周りの人の迷惑になるので行かない。
久しぶりにやっと休みが取れて，妻と見に行くことができた映画だけに残念！

でも，映画そのものは悪くはなかった。