21.水／肩、腕の予定

【トレふり】
昨日の背トレは、息切れがした。
特にダンベルロウのように、下を向いた姿勢がキツイ。これは、ダンベルリアも同じ。しかし、それを乗り越えなければデカくなれない。

パーシャルデッドリフトで左足裏が痺れていた。相変わらずヘルニア様がお騒ぎになる。
一生のお付き合いである。

【無駄太り】
約３ヶ月で１１kg増えてしまった。
多分、飲み会が続いたからだろう。
しかも、体重の割には扱う重量が伸びなない。無駄に太っている感じがして不快である。
見た目も不快である。
だから、夜は「サプリ飯」にした。

朝もスッキリ目が覚め、快適！
５kgくらい落とそう。