14.水／残業

【避難訓練】
職場で火災想定の避難訓練を実施した。
消防署員の中に、２２歳の若者がいた。
今年で２年目だそうだ。
常総市は、火事が少ないので火災現場への出動件数が少ないので経験を積めないらしい。
火事が少ないのはいいが、心配な部分もある。

【トレふり】
昨日あれほどパンプした腕とカーフに、全く筋肉痛がない。本当に効いているのだろうか？
脚や背中は、結構筋肉痛になるのに不思議だ。
追い込みが足りないのかな？

俺が憧れるビルダーの1人「ギローム」
アイアンマン最新号より