Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

12.1(木)/腕,カーフ90点

2016-12-01 22:51:34 | Weblog
【師走】
今日から12月…師走である。
学校の先生が二学期の成績処理で忙しく走り回るから…
と言うわけではないらしい。
お坊さんが年末年始の様々な行事等で忙しいかららしい。

俺も確実に仕事が忙しくなっている。
11月と12月で休日出勤が10日間。
体力的には問題ないが,緊張感が持続しているため,ホッとする感覚が無い。
常に何かに追いまくられているようで,気の抜けない状態が続いている。
まあ,これもあと2年4か月と割り切って,耐えるしかない。
そのために,ボディビルをやっているのである!

ボディビルダーは,トレにも仕事にも妥協しないのである!

【トレ】
残業で夜8時近くなってからのトレ。
いつもの深夜組のガッツ隊員と合流してのトレとなった。

俺の今日の目標は,パンプして腕囲43cm。
・アーム・カール5
・マッスルスタッフプレスダウン5
・ロープフレンチプレス5
・ケーブルプリチャーカール5
・ケーブルカール4
全てゴムかバネ付きトレ。

お陰で腕囲は,瞬間43.1cmを記録!
でも,腕を追い込みすぎると前腕を痛めることが分かった。

今日は風呂から上がったのが10時近かったので,「サプリ飯」

明日は,肩,僧帽の予定。
頑張るぞ!

深夜組のメンディ,ゴム4本でレッグプレス! 追い込んでいるねぇ!

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