13.火／腕，カーフ８８点

【飯orトレ】
残業で帰宅が夜８時近くなった。
ここで

①風呂に入って，飯食って寝る。
②トレして，サプリ飯，風呂入って，酒飲んで寝る。

究極の選択である。
俺的には，迷わず②を選択。

明日は，残業で帰宅が夜１０時近くなるのでオフ。
そう考えると腕トレは必須！

飯を食うという楽しみよりもトレしてパンプした方が充実感がある。

もちろんトレ後に飯という選択もあるが，食後即「就寝」は避けたいのでこの選択となる。

最近，サプリ飯を２５gから４０gに増やしている。
翌日の疲労感や下痢もないので良しとしている。

もちろん，サプリ飯後６０分からハイボール…。
良くないんだろうな…と思いながら…
でも，これで結果を出したら，ラッキー！

【トレ】
ゴム，バネを多用しながら，筋断裂を避けてのトレ。
４～５ドロップすると筋肉が焼け付く。

６０歳近くなると，２０歳台のような，ひたすら重量アップトレは危険！

収縮時の負荷がMAXになり，乳酸が溜まるトレをひたすら追求しているガッツでした。

明日の朝食は大変です！

ファイテンブレスレッドは，パワーが増大しマッスル！