第２７３回 夕焼けラン

第273回　練習会　5月3日（日）　午後5時～6時　天候（曇り）　気温（20℃）

きょうは、ダッキーさん・千ちゃん、GUCCIさんたちは、紀見峠～金剛山往復マラニックに行っています。トレイルラン、すごいなあ！

　こちらは平らな狭山池です。う～ん、それなりに、がんばろう♪

参加者は7名。ランマンさん・スガちゃん・ミスタージョガー・正ちゃん・えっちん・ヨシさん（初参加）・すー

☆初参加のヨシさんの紹介・・走歴6年。お年は40代後半に入りました。フルのタイム4時間17分。ハーフ1時間50分。最近では、青梅マラソン30キロ2時間59分。目標は、フルで4時間切りたいです。

☆報告書初参加の、えっちん・・・アワちゃん、シゲカンさんのグループで、おなじみのかたです。夕焼けランのお時間によくお見かけします。時々いっしょに走ってくださることもありました。

1周目。ランマンさん、えっちんさん、ヨシさん、ミスタージョガーさん、すー、でスタート。和気あいあい笑顔ペースで16分02秒。

2周目。ランマンさん、えっちんさん、ヨシさん、14分05秒。えっちんさん、ここで終了、夕焼け前に走った3周と併せて５周です。すー、遅れて14分28秒。ミスタージョガーさん、ジョグに移り16分15秒、ここで終了。

3周目。スガちゃん飛び出しました、タイムは不明です、速いと思います。ランマンさんはヨシさんの伴走、ヨシさんの時計で14分37秒。すー、かなり遅れましたが、3周目のタイムは同じ14分37秒でした。正ちゃんのタイムはこちら↓

★ヨシさん、感想は？「バテバテで～す」。4時間切りの目標に、すー、ドキッ！。若いですし、これから練習を始めるような感じなので、多分、かるく4時間は切るでしょう・・。

★えっちん　先日の「奥熊野100キロ」は、12時間15分でした。速いですね！。写真を撮りながら余裕をもって走ったそうです。「サロマレーサー」という優れものシューズ使用の効果かな、と謙遜。

★スガちゃん　夕焼けの前の5キロ走23分47秒でゆっくりでした。そのあと1周ちょっとみんなで走り、併せて45分くらい走りました。「来シーズンは、しっかり走りたいです。」祝！復活～！

★正ちゃん　桃源郷ハーフ、1時間33分でした。きょうは2周目から5キロ22分台。4分半ペースで、最後1キロは4分20秒。「54才です。まだまだ上げていきます。ヨシさん若い若い」おしっ、その意気だ！

★ランマンさん　「長い故障がありましたが、去年の秋、冬あたりから良くなってきました。次の秋には、ハーフマラソン行きたいです。」きょう、夕焼けランのTシャツを着てました。なかなかの評判♪

★ミスタージョガーさん　「１周目はがんばってついていきましたが、2周目はジョグに変えました」朝もしっかり走っています。ひとたび練習を再開すると、毎回グングン上がるのが、うらやましいくらいです。

★すー　ん～、4時間切りたい人が何人も現れては、4時間切っていきました。毎度その波に乗れず・・。ヨシさんと共に、来シーズン4時間切り！一応めざす！

朝焼けラン、夕焼けラン、フレッシュなメンバーさんが、すごい勢い作ってくれてます。ベテランランナーのかたたちの実力も光っています。みなさん、いつも、本当にありがとうございます～～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記