第1368回 夕焼けラン

第1368回練習会　2022年7月24日　日曜日　午後5時から　晴れ　気温32℃

夕方5時は、まだまだ厳しい暑さですが12名集まりました。
★ヨシさん　7キロ　42:28（6:04ペース）　暑かった～!!
★ささやん　5キロ　21:30（4:18ペース）　ありがとうございました
☆ともちゃん　6キロ　36:10（6:01ペース）　早朝10キロジョグと夕焼けランと2部練。のりさんも参加で嬉しくて、がんばって走りました。
☆きよちゃん　5キロ　31:32（6:18ペース）　1キロ　ウオーク＆ジョグ　5キロ頑張って走りました。
☆イムちゃん　5キロ　31:42（6:20ペース）　久しぶりの夕焼け参加です。暑かったですが、頑張りました。久しぶりの面々嬉しかったです。
☆とみーちゃん　5キロ　31:22（6:14ペース）　暑い時は無理せず5キロを合言葉にして頑張りました。
☆りんごちゃん　6.2キロ　38:30(6:11ペース)　暑かったです!!　気持ち良かったです。
★ひーちゃん　10キロ　52;20（5:14ペース）　思ったより上がりました。次も頑張ります。
★のりさん　10キロ　59:22（5:56ペース）　数年ぶりの参加です。暑いですが、久しぶりのお顔見て楽しく走れました。
★makoさん　10キロ　59:22（5:56ペース）　おいしいビールの為に走りました。
☆まーやん　10キロ　59:40（5:58ペース）　久しぶりのペースでしんどかったです。
☆よCAちゃん　5キロ　34:16（6:51ペース）　早朝ラン後2部練。暑さでやられました。軽い熱中症のようでした。

夕焼けラン、久しぶりに参加者多く盛り上がりました。7月も後1週、暑さ厳しい時ですね。
これからの大会に向けて、体調を整えて頑張りましょう。

　　　　　　　　　よCAちゃん記

次回のお当番はきよちゃんです。よろしくお願いします。