第1480回 夕焼け練習会

第1480回　夕焼け練習会　2023年10月15日（日) 曇り



もとちゃん 21.5キロ 2:34:00 みっちゃん、ダッキーさんと一緒に走ってもらい、15キロまでは7分ペース、後は少し歩いてしまいました。1人だと続けて走れないので、良い練習が出来ました。

みっちゃん 21.1キロ 2:25:57 今日はハーフの距離を走りました。予定通りのペースで走れましたが、足がいっぱいいっぱいでした。もう少し走り込みます。

ともちゃん 21.1キロ 2:06:52 夕焼けランで、恒例のハーフマラソン練習会でした。2週間後のフルマラソンに向けて頑張りました。フル完歩じゃなく、完走が目標です(^^;;

きよちゃん 21.1キロ 2:07:21 夕焼けラン　早出して狭山池ハーフ走りました。すれ違うところで皆さんとエール交換できて力が出ました。ありがとうございました。

ダッキーさん 21.0キロ 2:27:24 今日は狭山池ハーフ、天気も良く、おしゃべりランで楽しかったです。いよいよマラソンシーズンの到来です。皆さん頑張ってください。良い報告待ってます。

よCAちゃん 21.0キロ 2:23:52 しんどかったけど、頑張りました。一緒に走ってもらった、みなさんありがとうございました。

たかっさん 16.7キロ 1:28:32 仕事の為、2時間半遅刻の夕焼け練習会（ボッチ）

ヨシさん 16.0キロ 1:39:22 昨日より楽に走れたけど相変わらずスピードは上がりません。

康子ちゃん 12.2キロ 2:18:10 孫と参加しました。孫は6キロウォーキングを少しジョグをしたらしいです。私は狭山池ハーフマラソン練習会に参加しました。9ヶ月振りだったんです。歩きとジョグで頑張りました。11月のハーフをエントリーしているので、焦らずジョグで7キロは走れるように頑張ろうと思っています。

すっちゃん 12.0キロ 1:15:33 ハーフ大会に参加出来ませんでしたが、4時から数人とjogしました。朝 男女のM G Cを見て元気を貰いました。頑張らないと。

＜所感 written by みっちゃん＞
今日はハーフの距離を走りました。予定通りのペースで走れましたが、足がいっぱいいっぱいでした。もう少し走り込みます。