第1264朝焼け練習会 2月22日(土) 8時~11時
気温 8時 5℃くらい
泉州、高知竜馬、京都マラソン走られた方、お疲れ様でした。PB、サブスリーの方おめでとうございます。
参加者 女子15名 男子22名
(距離順)
おかちゃん 30K 2:44:5(5:28)なんとか30K走れました。
おーたん 22K 2:3:35(5:37)姫路中止で気が抜けましたが、池に来て元気がでました。また頑張ります。
マリオパパ 21K 1:51:49(5:19)月間500Kペースで走っています。今日は@6:00×20のつもりが仲間のおかげで@5:19で21K走れました。サロマ完走出来るかも?ちなみにRWSの三浦さんに勧められたヨネックスのカーボンプレート入りのシューズが最高です。
ふじさん 26K 2:15:28(5:12)大会がないので頑張りました。
ゆかちゃん 20K 1:49:6(5:27)姫路残念だけどまた頑張ります。ラスト速い男子に引っ張って貰って頑張りました。ありがとうございます。
いなちゃん 20K 1:49:48(5:29)次はサロマ、切替えて頑張ります。
ちょこちゃん 20K 1:48:39(5:25)泉州、京都お疲れ様でした。みなさんかっこ良かったです。ラストはヨネックス靴のマリオパパに引っ張って貰いました。ヨネックスすご~い!!
いなっぷ 20K 1:36:6(4:48)気持ちよく走れました。
むーさん 5+15K JOG 久し振りに走りました。気持ちよかったです。泉州応援ありがとうございました。
ねよちゃん 18K 1:49:43(5:55)いつもの朝ラン、お池頑張りました。
がみ 15K 1:16:11(5:04)ほんまへこんでましたがみんなと話してたらふっとびました。みんなありがとう。
TERA 15K タイム不明 足が痛くなりました。ちとまずいです。
KYOやん 15K JOG 泉州応援ありがとうございました。気持ちよく走れました。
ごっちゃん 11K 1:0:40(5:30)泉州応援ありがとうございました。
ねこちゃん 16K タイム不明 姫路残念でしたが来年頑張ります。
立派さん 15K 1:38:6(6:32)京都マラソン応援ありがとうございました。
くみちゃん 10K 53:43(5:22)泉州の応援ありがとうございました。
とめちゃん 10K 53:35(5:21)気持ち入替えて頑張ろう!!
すっちゃん 10K 53:49(5:22)泉州応援ありがとうございました。
ヨシさん 10K 1:0:48(6:04)泉州、京都お疲れ様でした。姫路残念です。
タバちゃん 10K 53:4(5:18)来週からトラシーズンに入ります。お疲れ様でした。
まるちゃん 10K 53:6(5:18)泉州マラソン応援ありがとうございました。
しんちゃん 10K 57:28(5:44)思い切り走れて良かったです。最後かわっちさんにながしをして貰いました。ありがとうございました。
KCHAN 10K 1:01:01(6:00)久し振りに走らせて頂きました。ありがとうございました。
のんちゃん 10K 1:0:11(6:01)泉州の応援ありがとうございました。
NAGI 10K 1:1:14(6:07)泉州応援ありがとうございました。自己ワーストでしたが完走出来て良かったです。
岩ちゃん 10K 53:49(5:22)泉州応援ありがとう。皆さんのお陰で完走出来ました。これからも練習宜しくお願いします。
みゆちゃん 10K タイム不明 なぎさん、こもちゃん、ありがとうございました。泉州の応援ありがとうございました。
やすきち 10K JOG 泉州応援ありがとうございました。
康子ちゃん 10K 1:9:16(6:55)10Kで終わりました。
ヨッシ 10K JOG 楽しく走れました。
たけっちゃん 10K JOG リハビリランでゆっくり走りました。泉州マラソン応援ありがとうございました。
きゅうちゃん 10K JOG 泉州応援ありがとうございました。来シーズン頑張ります。
いかちゃん 6K JOG 来年頑張ります。
HARU 5K 27:40(5:32)泉州応援ありがとうございました。もっと走れる様に頑張ります!!
こもちゃん 5K タイム不明 泉州応援ありがとうございました。みゆちゃん、ありがとうございました。
ゆきん ボルトと散歩しました。
by きゅうちゃん
気温 8時 5℃くらい
泉州、高知竜馬、京都マラソン走られた方、お疲れ様でした。PB、サブスリーの方おめでとうございます。
参加者 女子15名 男子22名
(距離順)
おかちゃん 30K 2:44:5(5:28)なんとか30K走れました。
おーたん 22K 2:3:35(5:37)姫路中止で気が抜けましたが、池に来て元気がでました。また頑張ります。
マリオパパ 21K 1:51:49(5:19)月間500Kペースで走っています。今日は@6:00×20のつもりが仲間のおかげで@5:19で21K走れました。サロマ完走出来るかも?ちなみにRWSの三浦さんに勧められたヨネックスのカーボンプレート入りのシューズが最高です。
ふじさん 26K 2:15:28(5:12)大会がないので頑張りました。
ゆかちゃん 20K 1:49:6(5:27)姫路残念だけどまた頑張ります。ラスト速い男子に引っ張って貰って頑張りました。ありがとうございます。
いなちゃん 20K 1:49:48(5:29)次はサロマ、切替えて頑張ります。
ちょこちゃん 20K 1:48:39(5:25)泉州、京都お疲れ様でした。みなさんかっこ良かったです。ラストはヨネックス靴のマリオパパに引っ張って貰いました。ヨネックスすご~い!!
いなっぷ 20K 1:36:6(4:48)気持ちよく走れました。
むーさん 5+15K JOG 久し振りに走りました。気持ちよかったです。泉州応援ありがとうございました。
ねよちゃん 18K 1:49:43(5:55)いつもの朝ラン、お池頑張りました。
がみ 15K 1:16:11(5:04)ほんまへこんでましたがみんなと話してたらふっとびました。みんなありがとう。
TERA 15K タイム不明 足が痛くなりました。ちとまずいです。
KYOやん 15K JOG 泉州応援ありがとうございました。気持ちよく走れました。
ごっちゃん 11K 1:0:40(5:30)泉州応援ありがとうございました。
ねこちゃん 16K タイム不明 姫路残念でしたが来年頑張ります。
立派さん 15K 1:38:6(6:32)京都マラソン応援ありがとうございました。
くみちゃん 10K 53:43(5:22)泉州の応援ありがとうございました。
とめちゃん 10K 53:35(5:21)気持ち入替えて頑張ろう!!
すっちゃん 10K 53:49(5:22)泉州応援ありがとうございました。
ヨシさん 10K 1:0:48(6:04)泉州、京都お疲れ様でした。姫路残念です。
タバちゃん 10K 53:4(5:18)来週からトラシーズンに入ります。お疲れ様でした。
まるちゃん 10K 53:6(5:18)泉州マラソン応援ありがとうございました。
しんちゃん 10K 57:28(5:44)思い切り走れて良かったです。最後かわっちさんにながしをして貰いました。ありがとうございました。
KCHAN 10K 1:01:01(6:00)久し振りに走らせて頂きました。ありがとうございました。
のんちゃん 10K 1:0:11(6:01)泉州の応援ありがとうございました。
NAGI 10K 1:1:14(6:07)泉州応援ありがとうございました。自己ワーストでしたが完走出来て良かったです。
岩ちゃん 10K 53:49(5:22)泉州応援ありがとう。皆さんのお陰で完走出来ました。これからも練習宜しくお願いします。
みゆちゃん 10K タイム不明 なぎさん、こもちゃん、ありがとうございました。泉州の応援ありがとうございました。
やすきち 10K JOG 泉州応援ありがとうございました。
康子ちゃん 10K 1:9:16(6:55)10Kで終わりました。
ヨッシ 10K JOG 楽しく走れました。
たけっちゃん 10K JOG リハビリランでゆっくり走りました。泉州マラソン応援ありがとうございました。
きゅうちゃん 10K JOG 泉州応援ありがとうございました。来シーズン頑張ります。
いかちゃん 6K JOG 来年頑張ります。
HARU 5K 27:40(5:32)泉州応援ありがとうございました。もっと走れる様に頑張ります!!
こもちゃん 5K タイム不明 泉州応援ありがとうございました。みゆちゃん、ありがとうございました。
ゆきん ボルトと散歩しました。
by きゅうちゃん