2015年2月8日 第4回 狭山池ハーフマラソン記録会♪

第四回狭山池ハーフマラソン記録会（21.0975㎞）

2月8日（日）午前８時３０分～　天候（雨） 気温（５℃） 風（南東1） 降水量1mm/h　湿度（96%）

参加者１２名（ハーフマラソン完走者７名）

初参加　　☆やたにさん　男性　松原在住　河内長野RC所属　

<ハーフマラソン>

★のりさん＝1：36：31（4：34）『小降りになったので完走!2日で35ｋ達成。』

★たっきー＝1：37：46（4：38）『最高!たーさん、ありがとう。来て良かったです。』

★たーさん＝1：37：46（4：38）『いい汗かけました。ありがとうございます。』

★まぁ立派ー二＝1：38：12（4：39）『来て良かったぁ～!!』

★カズボン＝1：46：18（5：02）『泉州前に走れて良かったし、来て良かったです。』

★はっちゃん＝1：58：50（5：38）『昨日の30㎞走とセット練習できました。』

★やすこちゃん＝2：12：40（6：17）『走れました。』

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★GUCCI＝１２㎞1：01：08（5：06）『臀筋からハムに張りがあるので自重しました。』

★ひらちゃん＝１０㎞38：40（3：52）『つかれました。本当につかれた・・・』

★ふじさん＝１０㎞48：33（4：51）『泉州前のラストラン。気持よく走れました。』

★やたにさん＝１０㎞タイム不明『気持よく走れました。』

★千ちゃん＝６㎞41：20（6：53）『昨日の疲れあり!今日はこれだけです。しんどい!!』

2015年3月8日 名古屋ウィメンズマラソン・ふくやまハーフの結果♪

2015年3月8日(日)行われた名古屋ウイメンズマラソンに12名が出場しました。

　午後にかけてグングン上昇する気温により、30k以降、失速する人が多かったようで、記録は臨めない大会になりました。(記録の出やすいコースとして評判でしたが、高温には勝てません)

◇名古屋ウィメンズマラソン
<ネットタイム> ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(30km)
☆ポンちゃん=3:17:20=22:17⇒22:24⇒22:51⇒22:53⇒23:17⇒23:44/2:17:26(km/4:35)⇒24:41⇒24;46⇒10:27
☆GUCCI=3:33:02(PB)=25:00⇒24:43⇒25:13⇒25:10⇒25:02⇒25:04/2:30:12(km/5:00)⇒25:24⇒26:05⇒11:21
☆ちょこちゃん=3:48:14(SB)26:19⇒25:49⇒26:21⇒26:18⇒26:38⇒27:18/2:38:43/(km/5:17)⇒28:03⇒28:56⇒12:32
☆あゆみちゃん=3:52:4028:03
☆TERAちゃん=3:57:22
☆いずちゃん=4:04:07
☆たんちゃん=4:04:19
☆かおちゃん=4:05:51
☆エリーちゃん=4:07:31
☆はっちゃん=4:26:16
☆康子ちゃん=4:36:05
☆はなちゃん=4:46:30

◇ふくやまマラソン
<ハーフの部
★しんちゃん=1:35:46・・・ハーフ一般男子34歳以下74位

2015年 陸連登録の推移♪

2014年3月31日　

　今年も多くの方が陸連登録しましたのでその推移を説明いたします。

「狭山池夕焼けラン」として初めて団体登録したのが平成21年、つまり5年前になります。
その後、徐々に登録者が増え、この数年で初年度登録者数の5倍を超えました。

平成21年度・・・・・12名(女性=3名・男性=9名)・・・ 女性は、すーちゅん・GUCCI・TERAちゃん
平成22年度・・・・・17名(女性=3名・男性=14名)・・ 女性は、すーちゅん・GUCCI・TERAちゃん
平成23年度・・・・・32名(女性=7名・男性=25名)・・ 男女共に新規登録の方が一気に増えました。
平成24年度・・・・・46名(女性=10名・男性=36名)・・男性登録者の増え方が顕著です。
平成25年度・・・・・52名(女性=12名・男性=40名)・・ついに50名を超えました。
平成26年度・・・・・62名(女性=17名・男性=45名)・・女性比率が27%に上がりました。
平成27年度・・・・・56名(女性=12名・男性=44名)・・脱退者12名(女性=7名・男性=5名)

<平成26年度>
登録者男女比率=男性45名(72.6%%)・女性17名(27.4%)
平均年齢=47歳、男性=46歳(1967年生)・女性=48歳(1965年生)
年齢差=28歳から76歳まで
一番多い年齢=1962年生、男性3名・女性3名

<平成27年度>
脱退者12名ー新規登録者6名(女性=2名・男性=4名)=登録者56名(6名減)
登録者数50名台で落ち着いてきたようです。今後とも、登録に誘うことも、脱退を阻止することもなく自然体でいきたいと思っています。

★26年度の特徴として、女性の練習会参加者が増えたこと(全体の35%前後)が上げられます。参加するようになった方でも、登録することでモチベーションを高め、先輩たちと同じスタート地点に立ち、一秒でも速く走りたい!! 出来れば国際女子マラソンの資格を取りたい!! との思いからでしょう。この“思い”を持ち続けることが成長への大きな活力になるはずです。
一方、男性はコンスタントに増え続けています。やはり上を目指すにはより速い人たちと一緒に走らなければ!!という方たちが参加されるようになり、登録は当然のこととして増えています。

また、登録者の中で1名の故障者を除いて61名がフルマラソンを走っています。これもモチベーションの高さを証明していると言えるでしょう。
狭山池夕焼けランは10Kでも無く、ハーフでも無く、フルマラソンの成績を上げることがすべての集団です。一人では30K走れなくても仲間がいれば走れる!! 仲間の力を借りながら、上を目指すのです。
さて、来年度はどうなってるでしょうね。楽しみです。

第818回 朝焼けラン(20kペース走)

2015年3月14日(土) 午前8時～10時　天候(小雨) 気温(7℃) 風(西:2m)

天気予報通りの雨になった。でも、小雨だったので走るには問題なし。春になったとはいえ、雨が降ると寒むかった。

今日の参加者は28名
☆あっちゃん・いなちゃん・GUCCI・すーちゅん・TERAちゃん・はっちゃん・ひがP・ポンちゃん・康子ちゃん(9名)
★アワちゃん・オオちゃん・OHIEさん・かずちゃん・ケンちゃん・しんちゃん・スガちゃん・すっちゃん・たーさん・たけっちゃん・つっちゃん・にしけん・はまちゃん・八方ちゃん・ふじさん・ムーさん・やすきちさん・レンゲル・千ちゃん(19名)

<距離順>
★たーさん=30km:2:10:48(4:22)『久しぶりに30k走りたくなって30k走りました。オオちゃん・やすきちさんと走れたので最後まで走れました。有難うございました。』
また来シーズン一段階(45分切り)あげてください。期待しています。

★八方ちゃん=30km:2:30:57(5:02)『先週20k、今週30k、来週はフル。タイムは別にして、完走を目指します。今日は寒かった。』
左足甲の複雑骨折から回復中に付き、無理しませんように。(昨年PB出した縁起の良いコースだが。)

★やすきちさん=25.1km=21:1km=1:31:53(4:21)+4km:jog。『明日の保険でハーフ走りました。ありがとうございました。』
あと50秒で逸したサブ3を何が何でもやっつけよう!!「次、やります!」「よーし}

★オオちゃん=25km:1:50:00くらい(4:24)たーさんと25kまで一緒に走っていました。
フルベスト2時間52分のツワモノ。来シーズンは絶対50分切りですね!!

★あっちゃん=25km:2:33:04(6:07)『また一から足作りしていきます。』
今シーズンは故障で泣いたので、故障しない体作りから始めよう!!(サブ3.5がソコに待ってるぜ!!)

★いなちゃん=23km:2:08:38(5:36)『25kまで行きたかったですが、足首に少し違和感あり、不安になって止めました。又、次、頑張ります。』
今シーズンは50分切り出来たので、来シーズンは45分切りですね!!


★かずちゃん=20km:タイム不明。『4:30/km前後で走ったと思います。先週より調子上がりました。(時計が止まりました(T_T)』
実力が一気に上がりましたが、まだまだ進化中。先ずは3時間一桁ですね。

★はまちゃん=20km:1:36:34(4:50)『3月忙しくて、まだ30kしか走れずの週末ランナーです。お腹がポッコリ進化中。』
福知山てPB。今秋に3時間15分切りですね。

★にしけん=20km:1:40:38(5:02)『初めて最後までご一緒できました。これからもちょくちょく参加させていただきます。』
練習すれば速くなること間違いなし!! 続けることが大事です。

★レンゲル=15km:5km+10km:jog。『すーちゅんさんと康子ちゃんと楽しんで走りました。』
芦屋ハーフでガツンと行こうぜ!!

★ひがP=15km:1:17:18(5:09)『久しぶりに15k走れました。雨で手先がつめたかった・・・。』
隠れ国際狙いでなく、真剣に狙ってください。(才能ありアリ)

★ポンちゃん=15km:1:17:25(5:10)『久しぶりに参加させていただきました。名古屋ウイメンズでは応援していただいて、ありがとうございました。』
名古屋は最悪の体調で3時間17分。体調よければ10分は軽く切ります。切りましょう。

★ふじさん=15km:1:17:25(5:10)『集団走は楽しく走れます。』
まだまだスピード捨てたらいけません。一花も二花も咲かせよう!!

★すっちゃん=15km:1:17:45(5:11)『5人でおしゃべり楽ランでした。手が冷たくて、着替えのシャツのボタンが留めれません。』
もう一回気合いを入れ直そう。これからの成長をみんな待ってるよ!!

★たけっちゃん=15km:1:18:00(5:12)『みんなとおしゃべりラン。』
3時間17分で走ってた頃を思い出して、やろうぜ!!

★OHIEさん=15km:不明。『冷えました。』
マラソンとトレランの二足のわらじ。。。大いに楽しんで!!

★TERAちゃん=15km:jog。
名古屋であれだけ走れたら復活と言えます!!

★はっちゃん=15km:jog。『おしゃべりランで、あっちゃんとてらちゃんと一緒に走りました。』
来シーズンはマラソンにも力を入れて二足のわらじさんを見習おう!!

★つっちゃん=15km:jog。『雨降り練習できました。』
今年もトレランとウルトラに精出して!!

★スガちゃん=10km:45:37(4:34)『もう少し。』
ハーフまでマジラン。フルは余興??

★すーちゅん=10km:1:08:51(6:53)『楽しく走れました。やすこちゃん、レンゲルさん、ありがとうございました。』
淀川国際ハーフで脱皮しよう。

★康子ちゃん=10km:jog。『ゆっくり走りました。』
衰えを知らないねー。いつまでも若い!!

★ケンちゃん=10km:jog。

★しんちゃん=6km:家から池まで3km+池で3km。『今日もボチボチやりました。』
スピードあるがロング苦手。。。なんとかしたいねー。

★アワちゃん=5km:26分くらい(5:12)『気持ちのいいシャワーランでした。』
来年の名古屋は走ってください。プレーイングマネとして。

★ムーさん=5km:jog。『TERAちゃんとおしゃべりランで元気を頂きました。有難うございました。』
よっ!!サブ3請負人様!!
★GUCCI=5km:30:56(6:11)『明日のハーフのために5キロ走りました。』
名古屋は完璧な走りでした。明日も狙おうPB!!

★千ちゃん=5km:32:11(6:26)『明日に備えて???5kmだけにしました。』
ムチを入れすぎて体が悲鳴!! 明日もソコソコですよ。

　　　　　　　千鳥足