狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

第271回 夕焼けラン

2009-04-12 | 夕焼けラン
第270回 練習会 4月12日(日) 午後4時より 天候(晴れ) 気温(22℃)

 早咲きの北堤の桜は葉桜になっていた。北堤の一部では満開の桜もあったが・・・。春の一時期、これほどまでにもてはやされる花も少ないであろう。次は、ツツジの出番である。花を愛でながら走れるシアワセを・・・いつまでも。やっぱ狭山池のランは最高!

参加者は5名。すーちゅん・GUCCI・ダッキーさん・ランマンさん・千ちゃん

一周目、揃ってジョグ。15分45秒(5分32秒ペース)
便○をもよおした千ちゃんは次の周回をパス(ひざ注射に因るものか、どうもスッキリしない)

二周目、ランマンさん・ダッキーさんの二人は徐々にペースを上げ14分05秒(4分54秒)で通過。
すーちゅん・GUCCIコンビは昨日のペース走の疲れがあり、ジョグのまま15分34秒(5分28秒)で通過。

三周目、ランマンさん・ダッキーさんは更にペースを上げ、ランマンさん12分40秒(4分27秒)・ダッキーさん12分50秒(4分30秒)でゴール。
すーちゅん・GUCCIコンビにスッキリした?千ちゃんも加わる。GUCCIと千ちゃんが少しだけペースを上げ、千ちゃん13分57秒(4分54秒)・GUCCI14分10秒(4分58秒)でゴール。すーちゃんは「今日は意地を張らず追っかけない!」と宣言し、マイペースを維持15分33秒(5分27秒)でゴール。

【ラン後の話題】
★ダッキーさん:「次週の津山加茂郷マラソンで、今シーズン9回目のマラソンになります。今まで8回、全てサブ4やけど、翌日、ゴルフがあるし、どうしようかな~」と言ってましたが、女性二人から「ゴルフは記録に残らないけど、ザブ4連続9回は記録になるよ!」と言われて「そうしようかな~」との返事でした。

★千ちゃんのスッキリ・・の話から飛躍して、「昔はみんなオシッ○やら○ンコは肥料にしたもんや!肩に担いで田んぼまで運んだもんよ!」「有機野菜で美味しかったな~」と昔話になりました。これ以上は書けない内容です。

★その後はウルトラ話。奥熊野ウルトラは厳しいコース・サロマ湖ウルトラのTシャツは10年前も素晴らしいな~。ダッキーさんはこれからウルトラ連戦・・・。などなど。

★ラン後、暖かくて話をしていても体が冷えません。イイ季節になりました。また、そのうち・・・。
                                   千鳥足
コメント
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