第１７９回 練習会 １２月９日（日） 午後４時より 天候（晴れ） 気温（１０℃）
今日の狭山池は風が強く吹いていた。マンション前辺りで北風を正面から受けると体が浮いた感じになり、ぐっとスピードが落ちる。これからのレースで最大の敵は風である。野外スポーツのマラソンでは止むを得ないことであるが、その時の状況次第でタイムに大きく影響する。だから、一概にタイムだけで比較するのは難しい。サブ３とかサブ４を狙っている人にとって、風が味方になるか否か運を天に任せるしかない。
参加者は４名。ダッキーさん・正ちゃん・ランマンさん・千ちゃん
★ランマンさんは脚の故障中なのでウォーキングだった。
★イカちゃんが現れたが「NAHAマラソンの後、風邪を引いて走れません！」とのこと。Kちゃんと娘さんの三人は愛犬と散歩中であった。「Kちゃんは今朝の３０ｋｍペース走をキロ５分で走りました！」と・・サスガに安定した力です。泉州マラソンで自己新目指してガンバッテ下さい。
一周目、ダッキーさん・正ちゃん・千ちゃんの三人でオシャベリラン。ダッキーさん「風邪で一週間走っていません！」正ちゃん「今日はゆっくり走ります！」千ちゃん「昨日のペース走で疲れてます！」それぞれ言い訳は立派なもの。１５分４９秒（５分３３秒ペース）で通過。
二周目、体が温まってきたので少しペースが上がる。「ゆっくり走ります！」と言ってた正ちゃんが２ｋｍ過ぎから前に出る。正ちゃん・ダッキーさんが１４分４７秒（５分１１秒）で通過。千ちゃんは少し遅れて１４分５２秒（５分１３秒）で通過。
三周目、ゆっくり走る！と言ってた正ちゃんが、イキナリペースアップ。ゆっくり走るのは性に合わないのだ。ダッキーさんも追いかける展開。千ちゃんは追いかける気力なし。
ダッキーさんは途中で職場の同僚に会いペースを落とす。正ちゃん、独走で１２分０７秒（４分１５秒）でゴール。ダッキーさんは途中から千ちゃんと一緒になったがラストスパートをかけ１３分３０秒（４分４４秒）でゴール。千ちゃんは１３分３２秒（４分４５秒）でゴール。「ゆっくり走る！」と言ってた三人だったが、いつものようにビルドアップになった。ゆっくり走るのは難しい。
千鳥足
今日の狭山池は風が強く吹いていた。マンション前辺りで北風を正面から受けると体が浮いた感じになり、ぐっとスピードが落ちる。これからのレースで最大の敵は風である。野外スポーツのマラソンでは止むを得ないことであるが、その時の状況次第でタイムに大きく影響する。だから、一概にタイムだけで比較するのは難しい。サブ３とかサブ４を狙っている人にとって、風が味方になるか否か運を天に任せるしかない。
参加者は４名。ダッキーさん・正ちゃん・ランマンさん・千ちゃん
★ランマンさんは脚の故障中なのでウォーキングだった。
★イカちゃんが現れたが「NAHAマラソンの後、風邪を引いて走れません！」とのこと。Kちゃんと娘さんの三人は愛犬と散歩中であった。「Kちゃんは今朝の３０ｋｍペース走をキロ５分で走りました！」と・・サスガに安定した力です。泉州マラソンで自己新目指してガンバッテ下さい。
一周目、ダッキーさん・正ちゃん・千ちゃんの三人でオシャベリラン。ダッキーさん「風邪で一週間走っていません！」正ちゃん「今日はゆっくり走ります！」千ちゃん「昨日のペース走で疲れてます！」それぞれ言い訳は立派なもの。１５分４９秒（５分３３秒ペース）で通過。
二周目、体が温まってきたので少しペースが上がる。「ゆっくり走ります！」と言ってた正ちゃんが２ｋｍ過ぎから前に出る。正ちゃん・ダッキーさんが１４分４７秒（５分１１秒）で通過。千ちゃんは少し遅れて１４分５２秒（５分１３秒）で通過。
三周目、ゆっくり走る！と言ってた正ちゃんが、イキナリペースアップ。ゆっくり走るのは性に合わないのだ。ダッキーさんも追いかける展開。千ちゃんは追いかける気力なし。
ダッキーさんは途中で職場の同僚に会いペースを落とす。正ちゃん、独走で１２分０７秒（４分１５秒）でゴール。ダッキーさんは途中から千ちゃんと一緒になったがラストスパートをかけ１３分３０秒（４分４４秒）でゴール。千ちゃんは１３分３２秒（４分４５秒）でゴール。「ゆっくり走る！」と言ってた三人だったが、いつものようにビルドアップになった。ゆっくり走るのは難しい。
千鳥足
