第１２１回 夕焼けラン

第１２１回　練習会　２月４日　午後４時より　天候（晴れ）　気温（９℃）

今日は堺市民マラソン（大泉緑地）・南大阪駅伝（PL教団内）・大阪フルリレーマラソン（長居）などがあり仲間も多数参加しています。その結果もなかなか良かったようです。
これからまだまだ続きます。体調を整えて納得の出来る走りをして欲しいものです。

参加者は１０名。エリザベス・すーちゅん・ランマンさん・ミスタージョガー
　　　　　　　　モーリさん・ケンちゃん・まあ、立派ーニ！・正ちゃん・赤パンさん
　　　　　　　　千ちゃん

●まあ、立派ーニ！さんは南大阪駅伝に出場して３．１ｋｍを１０分台で走りました。その後の公園会（飲み会）でべろんべろんになってましたがみんなの顔が見たくてやってきました。「次の泉州マラソンでサブ３を頂きます！」と高らかに宣言です。

●ケンちゃんは脚の故障にもかかわらずやってきました。みんなが走っている姿を見ることで“ランに対するモチベーションの維持”を保っています。しっかりとランナーのタイムをチェックしていました。我慢のケンちゃんに拍手！！

●正ちゃんは堺市民マラソンの１０ｋｍの部に出場して４２分で走りました。昨年とほぼ同タイムです。「家でビール飲んだから走りません！」と見学＆雑談。

●千ちゃんは昨日左フクラハギを痛めたので今日は見学です。８０％位は良くなりましたが無理はイケマセン。「今週には治します！」自信満々です。

●赤パンさんは紺色のロングスパッツで颯爽と走っていました。ペース走をしていたのか無言で走って行きました。

同時に走ったのはランマンさん・ミスタージョガー・モーリさん・エリザベス・すーちゅんの５名でした。

１周目、途中からペースを上げたランマンさん・モーリさんの二人は１５分３３秒（キロ／５分２７秒）で通過。
ミスター・エリザベス・すーちゅんの三人はオシャベリランのため少し遅れて１５分４５秒（キロ／５分３２秒）で通過。

２周目、ランマンさん・モーリさんはグーンとペースを上げ１２分５５秒（キロ／４分３２秒）で通過。二人とも好調です。
後の三名は１６分１８秒（キロ／５分４３秒）にペースダウンして通過。ミスターはここで終了。

３周目、ランマンさん・モーリさんは若干ペースを落として１３分３９秒（キロ／４分４７秒）でゴール。エリザベス・すーちゅんの二人はオシャベリランのためペースは上がらず仕舞い。１６分０７秒（キロ／５分３９秒）でゴール。

●モーリさんは朝２０ｋｍ走っての参加でした。泉州マラソンで９回連続の自己新がかかっています。今の調子であれば大丈夫でしょう。３時間２０分の壁を！！

●エリザベスは「先週の市民ハーフで千ちゃんに負けたのが納得出来ない！」「なんでやねん！」と怒ってました。千の耳は地獄耳ですぞ！

●ミスターは「今度はスピード練習しよう！」と言ってました。ひらりん・正ちゃんのスピードに触発されたようです。

●すーちゅんは「走るのがとても楽しいんです～♪」「このフランクショーターのウインドブレーカー良いでしょう！シゲカンさんとこで安く買いました～」なんだか嬉しそう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足