第４２回 夕焼けラン

第４２回　練習会　６月５日　午後４時より　天候（曇り）　気温（２３℃）

　レースシーズンも終わりましたが、これからの３ケ月間が大事です。無駄のないオフ
シーズンを送らねばなりません。それぞれ課題を克服するためにじっくりと対策を立て
て実行しましょう。今日の狭山池は風が結構吹いていて涼しい中でのランとなりました。昨日、大泉緑地でペース走に励んだ人たちも元気に参加してくれました。

　参加者は１０名。ランマンさん・ケンちゃん・トンさん・マーちゃん・ひらりん
　　　　　　　　　スガちゃん・立派さん・スーちゃん・ミキちゃん・千ちゃん

　定刻前から既にランマンさん・ケンちゃん・スガちゃんは走っていました。
スガちゃんは相変わらずバネを使ったスピード溢れる走りでした。４周走っていました
が、走り終わった後も涼し気な様子。

　いつもの通りランマンさんを先頭に走り出しましたが、ウォーミングアップ十分なランマンさんが独走。一周目を１５分０９秒で通過。その後をトンさんとマーちゃんが追走。その後、立派さんと千ちゃんが続き、スーちゃんとミキちゃんはオシャベリをしながら余裕の走り。

　二周目に入っても相変わらずランマンさんが先行し、トンさん＆マーちゃんが追走する。千ちゃんと一緒にゆっくり走っていた立派さんがついに我慢ならず、先行組を追い
かけて三人をとらえ先頭に立つ。二周目は立派さんが１２分５９秒で通過。千ちゃんも
トンさん＆マーちゃんをかわして前に出るが１４分３０秒と脚は伸びない。
昨日も走り、今朝も走ったランマンさん・スーちゃん・ミキちゃんはここで終わる。

　三周目は相変わらず立派さんが快調に飛ばす。今朝から陶器山～蜂ケ峰～光明池辺りを
２５ｋｍ走ったというのにやはり伸び盛りの人はモノが違う。１３分１０秒でゴール。
千ちゃんはずーっと遅れて１５分３７秒でゴール。かなり疲れた様子。

　後ろを走っていたトンさん・マーちゃんと途中から参加していたひらりんが三周目に入り、いきなりペースアップ。最近スピードが付いたマーちゃんがトンさんを振り切って
１２分５０秒でゴール。

　ひらりんは狭山ニュータウンを１０ｋｍ走って来たのに又ここで三周走った。
昨日の大泉緑地のペース走でも力強い走力を見せたらしい。最近、一時のスランプを脱し
たようで走るのが楽しそうである。
ケンちゃんは膝の故障を抱えているが根っからの走り好きなので五周走った。

　正ちゃんは膝と腰の故障で暫く練習を休むとのことです。一日も早い回復を祈ります。

「飲み会を開催」　
　走り終わった後、久し振りに飲み会を催すことになった。
　気候よし！汗よし！のどによし！気分よし！無駄話よし！との理由でしばし歓談を
　行った。これからの季節、時々催すこととした。思いつきで飲み会を行うので車での
　練習参加は控えた方がよいでしょう。ねぇ、のんべえの貴方！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足