胡蝶蘭、ねじり花、こまちリンドウ

今年の梅雨は暑い梅雨です。
しとしとの雨は続かないが、晴れると猛暑です。
温室の花もすぐからからに乾いてしまいます。
でも　次々と花が咲いています。
今日は胡蝶蘭をアップします。











こまちりんどう



ねじり花



小ぎゅぼしの花



今日の畑仕事
これといったことなし。
収穫。　　ドイツ豆どっさり
キュウリ　どっさり　　　　　うれしい悲鳴です。

唐招提寺の蓮が咲きました。

住職が唐招提寺からもらってこられた蓮を常宝寺の境内に大きな鉢を１０個置き皆で植えた蓮が見事咲きました。（関連記事　３月２６日）









今日も雨の予報。未だ降っていないが、朝から異常に暑いです。
残りを頂いてきた我家の蓮は未だ蕾もついていません。
鉢が小さすぎたのかな～。水が足りないのかな～。
お盆の頃には咲いてね。

3組織交流会及び健康づくり推進員委嘱式

今日は暑かった。
えらい難しい会に出席してきた。
田原本町には
　食生活改善推進員協議会
　健康づくり推進員協議会
　健康体操健康づくり推進員があり、その3組織の交流会（調理実習）に出席した。

私は　町長から　　「辞令書」　田原本町健康づくり推進員を委嘱する　　をもらった。

今日の実習

手抜きで野菜たっぷりメニュー
★野菜たっぷり簡単ハムバーグ
★ひじきと切り干し大根のマリネ
★きのこと青菜の具たくさんスープ　（都合によりスープは作らなかった）

ハムバーグはかしわのミンチを使い玉ねぎの代わりにえのきだけをつかった。
付け合せの野菜はたっぷり。ご飯は130g
これで、５８０カロリー　　野菜約　　360g



ハムバーグセットメニュー
　これで　560カロリー　　野菜約　　10g



普通のハムバーグ定食
　約760カロリー　　野菜約　　50g



3組織の交流会ということであったが、
７班に分かれて料理をつくり皆でいただいた。
ハムバーグのほうは　すごく薄味でヘルシーかもしれないが、あまり評判がよくなかった。
ひじきと切り干し大根のマリネは美味しかった。
これは皆さんの評判のよかった。

栄養士さんは同じカロリーでもハムバーグの方は野菜か少なく、普通のハムバーグ定食はカロリーが２００カロリーも多く野菜が少ない。
今日の献立はカロリーは低く野菜たっぷりであると力説していたが、「美味しくなくてはね～」（私の偏見と独断で言っています）

午後から　コナミに行って「カロリーバーナーステップ」を受ける（１時間）
これは激しい運動である。それに室温が高くって、大汗をかく。

夕方畑に行って　ジャガイモ全部掘る。これは大きくなっていた。
黒豆と大豆の種を蒔く