善福寺川を遡る

仕事が暇だったので、走りに出ました。

皇居ランのつもりが、神田川に出た途端に気が変わり、皇居と反対方向へ走り出した。
たまには反対方向へ走るのもい～～んでないか。

よーし環八まで行くぞと神田川に沿って走り出した。

神田川に沿って中野富士見町まで行くと、、、川が分かれているじゃありませんか。
左神田川、右善福寺川。
善福寺川がここから分かれているとは知らなかった。
知らないところを走るのは大好きなんで、また気が変わり善福寺川を遡ることに。

行き当たりバッタリのランニングです。

もしかすると大昔に走ったかもしれないが、すっかり忘れている。
川がこんなに蛇行しているので、直線で近距離でも倍ぐらい走る感じ。

川沿いは公園になっているところが多くトイレもあります。
くねくねと曲がっているので地図上の距離よりは遠回りです。

和田堀公園から１kmぐらいはキレイに整備された緑道が続きます。
スポーツのグラウンドがあちこちに。

五日市街道を越え環八を越えると急に川のまわりが建て込んできます。

環八までは善福寺川の両岸はゆったりと公園でしたが、環八の外側は家が密集しています。
郊外の方がゆったりとしたイメージがあるが、善福寺川に関しては反対だった。
両岸の歩道も狭くてすれ違いが窮屈。
ＪＲ中央線をくぐると善福寺公園はあと２kmぐらい。
川が終わり石積みの池が見えると善福寺の源流到着です。

善福寺公園は２つの池があってグルット１周すると１、７km。

小池には水鳥と鯉が悠々と泳いでいます。

善福寺川は住宅地の間をぬって流れているので、食べ物やさんがなかった。唯一荻窪の近くを通る環八沿いにあるかもしれない。荻窪まで行ったが西口にはメボしい食堂がなく、駅構内の東口だったら賑わっている様子でした。
善福寺川は神田川より公園が多い気がします。ランニングには良い環境でしょう。自販機は所々にあるから、空荷でもダイジョーブ。トイレもある。

帰りは環八を越えたあたりから荻窪を目指した。腹が減って荻窪ラーメンでも食べようかと企んだが、荻窪西口にはあまり商店がなかった。
残念、、、

腹が減っては戦はできぬと、、、新宿で食べようと総武線に乗って帰りました。

２２kmぐらい

夜のジョグ

仕事が６時に終わったので、さっそく夜の代々木公園へ。
キーンと冷えて気持ちがいいくらいだ。
手袋をしていても手がかじかむ。

ウエアーはロングの上にティーシャツを着て、さらにウインドブレーカーを羽織る。
３ｋｍぐらい走るとウインドブレーカーを脱いで腰に巻きつけてちょうど良い。

１０ｋｍのジョグじゃ汗はでません。

毎日１０ｋｍでも走れればいいなー。

自転車とランニング

日中はママチャリで新宿、中野を走り回っていました。
夜から御所へランニング。
一周回ってスーパーへ寄って買い物。
代々木駅前には人が戻ってきた。
すごく賑やかでした。
スーパーで大根、人参を買いウーメンを作るべし。
ウーメンは東北道のサービスエリア蔵王近くで買ってきました。
今日は寒かったので、走っても汗は出ない。
帰ってきたら、Ｙ’Ｒｏｏｄから電話。

津波で海中に沈んでいたロードバイクを整備に出したが、いろんなところに砂が入り込み、さび付いてホイール、タイヤ、ハブなどを交換する羽目に。予定より金額がかかりそうです。

オーバーホール一週間かかり３万円ぐらいの予定だったが、たぶん６万円ぐらいになりそう。
でも近代的な新車のようになるはず！

新宿にランステ

ランニング＆自転車で通勤用の施設ができました。

ランステは皇居周りが最初で、千駄ヶ谷周辺にぼちぼちとでき、新宿のちょっとはずれ西新宿にもできました。

自転車通勤の方も対象になっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私など元々スクーターか、自転車か、ランニングで通勤でしたから、時代の先端を走っていたわけだ。

スクーターの寿命がきたのでロードバイクを整備中です。ママチャリとロードの二本立ての予定。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

場所は新宿中央公園の熊野神社前です。大通りより２０ｍぐらい入ったところかな。

さてＣＡＲＲＥＲＡのブルーフレームはどんな走りなのかな？

パーツはシマノの１０５らしい。もらい物なので詳しくない。

津波に水没していた「ＣＡＲＲＥＲＡ」自転車を整備に出す

仙台からもらってきたＣＡＲＲＥＲＡを新宿にあるＹ’ｓ Ｒｏｏｄへ持っていった。
大きな店舗で在庫が５００台とか、、、年末に相談したら、ぜひ直しましょうという事になったのだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

古くてもクロモリフレームは丈夫だそうです。
いまはアルミやカーボンが主流です。最新の恰好じゃないがロードバイクは初めてだし、ちょうど良いのでは。
新宿近辺だと成島フレンドやフレンド商会が有名店ですがもっとマニアックな感じ。
新宿に、こんなに大きな自転車ショップがあるとは知らなかった。
作業場です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーツと完成車館で、お隣にはウエアー館があり、地下２階にはＢＭＸ館がある。

新宿西口にはもう２館ある。
お洒落になったものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の風潮はランニングも自転車でもウエアーをばっちり決めること。恰好から入門するのがはやりです。

Ｙ’ｓＲｏａｄ

http://www.ysroad.net/

整備完了、ホイールが新しくなってキレイ。簡単にスタジオ撮影です。

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120114
２０１１年０５月　宮城県山本町へ震災の片付けに行った。ＣＡＲＲＥＲＡは無事だったが

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110504

２月　初めてＣＡＲＲＥＲＡに乗った。多摩湖を６０ｋｍ

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120204

３月１１日　震災の日に皇居で５０ｋｍ、この日は７０ｋｍのライド

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120312

正月と誕生日

正月と誕生日が近いので、子供の頃から誕生日が無視されて、やったのが記憶にないくらいです。
ジャーン
ささやかなイチゴケーキ

食べ過ぎ、運動不足にこってりを食べたら、即脂肪になりそうだ。
正月に食べたお雑煮。

薄味が好みです。
どうしても、正月はあちこちでお食事が多くて、食べ過ぎぎみ！

初走り＆津波で何もなくなった町の写真

今日が事実上の初走り。
昨日は仙台より遅く帰ってきたので、朝もゆっくり。
１０時過ぎに出ました。
参宮橋には明治神宮の初詣がまだいらした。
明治神宮は表、北、西と入り口があるが表以外はがらがらです。
どこの門も駅からすぐ。
代々木公園は着いたときは人っけがなかった。
ランナーは大勢いますが、珍しく知り合いに会わなかった。
３ｋｍのダートを含む大外をゆっくり４周。
最後の周回だけちょっとアップ。
帰りはジョグです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

宮城の実家といっても跡形もないので、借家住まいの両親を訪ねた。

その帰りに亘理郡山元町がどうなったか見てきました。

宮城の実家は津波に襲われて、家が全壊。１０月末に取り壊されて更地になっていた。

遠くに見える家も近くで見るとボロボロで人はすんでいない。

右手が海側で全滅です。お隣の家もお亡くなりになった。見渡す限り更地です。

青々とした田んぼと家が連なっていました。

駐車場のコンクリだけが残っている。

線路は流されてなくなっている。

後ろに１３０ｔの機関車だけがポツンとまだ撤去できないそうだ。

家の形はあるが、住人はいない。水道もガスも来ていない。

常磐線は路線を変えるかもしれません。

住民は盛り土して堤防代わりの線路にしてくれと懇願している。

どちらがよいか部外者には判断できかねる。

線路の誘致には利権が大きく絡んでいて、どろどろした画策が始まっているようだ。住民の言うとおり、盛り土して通すのが一番手っ取り早いかもしれない。

このあたりで津波は３ｍほどの高さだったからだ。海側に高い防潮堤があったが、いとも簡単に津波は超えてきた。それでもこのあたりでは勢いがなくなり両親は助かったのだ。

家の周りの瓦礫からは、海側から流されてきた死体が幾つも出てきたと言う。

もう住めませんよね～～～。

５０日後にかたずけに行ったが、ごちゃごちゃのまま２０１１年５月の記事は

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110504

インド料理やさんのハッチへ

箱根駅伝の応援で、電車を乗り継いで湘南を行ったり来たりでお腹がすいた。

新宿へ戻り、大久保へ歩いて営業していたインド料理やさんのハッチへ飛び込む。

食べ物やさんはラーメン屋さんぐらいしか開いていなかった。しかも小滝橋通りはラーメン激戦区でどこも満員。

偉そうにふんずりかえって、、、ハッチの店内はオールドデリーの街角を再現しています。

この日は駅伝２区生麦から京急の戸部、３区湘南の藤沢へと応援行脚。

応援のかいなく、我が中央は往路１２位に沈んだが、、、明日の復路はきっと復活してくれるだろう。

デリーは行ったことがない。アジアやイスラム圏のスークーはこんな感だった。

ランチは８９０円でビュッフェです。

これはサラダ。

サラダを選んでいる間に、ナンを焼いてくれる。

手際よく熱々のナンとサフランライスを盛り付けてくれる。

お代わりは自由だが、、、とてもナンが大きくて私は一皿で腹いっぱい～～～。

カリーは種類がある。

ハッチの経営者は日本人でスパイスはあまり使っていない。日本人好みのお味にしている。

カレーライスがすきだったら美味しいのでは。

店内に屋台があるようなフォーカースのような造り。

高級なレストランではありません。デリーのドヤ街を再現しているぐらいだから、安くて庶民的なお店。

厨房ではインド人が２人てきぱきと仕事しています。

ターリーやと同じ経営です。

INDIAN GRILL BBQ RESTAURANT HATTI
<script src="http://r.tabelog.com/badge/google_badge?rcd=13041057" type="text/javascript" charset="utf-8"></script>

関連ランキング：インド料理 | 西武新宿駅、新宿西口駅、大久保駅

明治神宮参拝ランニング

参拝ランニング。
午後７時ぐらいに参宮橋門（西参道）から入り北参道（代々木門）から出る。
鳥居をくぐったら、すぐに宮司さんに「走っちゃだめ」とおしかり。
参宮橋にはテキヤさんの屋台がわんさか。
ちびカステラを買い食べながら参道を歩く。
歩くと薄着なので寒い！
お賽銭箱は表参道からの人たちが合流してすごい人。
集団の後ろについてじわじわと前へ。
大きな賽銭箱は、日本一です。
いいですね、華やかで。
これこそハレ。
代々木駅前を快調に走って帰りました。

５ｋｍのランニングでした。

あけましておめでとうございます

昨年は、日本は大変な年でした。

震災と原発の問題は大きく、仕事や地域、家族のありかたに影を残していきました。

私らの業種では、先々月ぐらいから仕事がだいぶ戻ってきました。ただ情報メディアが変化しているので必然的に内容が変わってきています。

ランニングは始めて十数年経っているので、今や落ちるスピードをいかに緩やかにするかという練習です。無理してケガしたら尾を引きますから、、、。

好きなトレイルランニングは、今後もトレーニングとしてより、楽しみとして続けます。

もらってきた自転車「ＣＡＲＲＥＲＡ」は年明け早々にサイクルショップで整備してもらいます。ハンドル、チェーン、ホイール、タイヤなどは交換だろーなー。

サイクルショップにクラブがあるから，一緒に練習が良いかも。

昨年に引き続き、精一杯頑張ります、、、頑張る楽しみとでも言いましょうか、今年もよろしくお願いいたします。