夜の代々木公園でインターバル

年明けから水曜日のインターバルは夜の代々木公園でやっています。

先週末にあちこちでフルマラソンの大会があったからか、セコンドウインドウの大部隊がいなかった。学生さんもちょろちょろでエラーく少ない。

 

今日は１０００ｍ走＋２００ｍジョグを６本。

１年ぶりにＡ組でスタート、ついていけるかなーーーー？

３本ぐらいで疲れてＢ組かなっと思っていたが、最後まで一緒できたのは嬉しい誤算です。

日曜日の高尾～陣場～藤野トレイルランニングが効いたかな？？？

先頭は当然３分そこそこで走っているから、４分あたりで走っている私は離される。

が何とかインターバルのレストが短いだけで最後尾でくらいついていった。

インターバルの間隔が短いのでタイヘンだったが、全部走れたのは良かった。

 

今年の大阪国際女子マラソンには南蛮連合から２人出たそうで、どちらも３時間１７分だったそう。いちばん速いカーリーさんが出場してないのは、来日して間もないので資格がないからなのかな？

大阪は寒くて強風でつらかったらしい。

ヨシコさんは１５年間も、それより落ちることなく走っているのは、素晴らしい事です。

しかも後半アップして５０人もぬき返したそうです。相手は遅い人たちじゃないので、とんでもない事です、歳を考えたら、、、空恐ろしい。

今日はＡ組で走れたし、１４ｋｍの良い練習ができました！

帰りにマルマンで木の子を３種買って夕飯に炒めて食べました。うーん健康食だなーーー。

２０１８年８月　代々木公園をジョギング。百日紅（さるすべり）が咲いていた。

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/9fe3ed4af66e29504f733a8eb02f7b3e