代々木公園ジョギング、さるすべりの花

お盆の休みは東京で仕事。

その代わりにラーメン屋、パン屋、ジェラート屋さん巡り。

今日は代々木公園のインコースを２周で７.５kmのジョギング。

ジョギングはランニングよりも軽い走り。

ゆっくりです。

ランニングはウオームアップのランニングから１０kmペース走や大会の走りぐらいを言います。

ジョギングは足をととのえる速さです。

１０数年前は、ゆっくりのつもりで走りだしても、誰かいると思わずペースが上がり、結局全力疾走になる事が多かった。

実業団女子（オリンピック出場）が走っていると、「負けるもんか」とそれこそ１００mダッシュのようになってしまった。

すると、どんどん走力が上がって速くなった。

今は最初から最後までジョギングのまま。

赤シャツの彼はいいペースで走っていたから、ランニングですね。

参宮橋門から入って右に曲がって噴水を過ぎたあたり。

朝だったが、暑くて代々木公園の周回路を１周するたびに蛇口から水を飲んでいた。

サルスベリ（百日紅）の花が道に落ちていた。

東京の街路樹は銀杏やケヤキ、桜、ハナミズキらしいが、中野あたりでは、このサルスベリの木が多い。

花の色も代々木公園はピンクですが、白や黄色など原色で艶やかです。

１０km走りたかったが、気力も体力もこの暑さに負けていました。

２周して戻った。

息が切れるような走りは寿命を縮める感じがします。

ゆっくりなので活性酸素を発生しない走りです。

帰路はジェラート屋さんとパン屋さんに立ち寄りました。

夏休み返上で仕事しているので、それくらいは許されるでしょう。

でも、毎日パン屋さんかジェラート屋さんかラーメン屋さんに入りびたっているなーーー。

今週は、、、人がお盆で休んでいるすきに仕事しまくるのだーーー。 

仕事があるだけでありがたい！

いやいや、健康であるだけでありがたい、、、かもしれない！

若い時は、、、森の木々と、空の雲と、ひまな時間が、私の友達だった。夢の中で夢を食べて生きていたようなものだったから、、、。

２０１１年２月　夜の代々木公園でインターバル練習

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/e1dc01af32be4524e9e9974c733e5087