ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

新宿スポで体組織測定、無料だった

2013-04-15 19:35:52 | うんちく・小ネタ

毎年1回は受けている体組織の測定。

新宿スポは月いちだけど無料です。

だいたい月の中頃15日あたり。

じゃーん

Img038


























新宿スポで筋トレ600キロカロリー
10Kmランに相当します。

平日のお昼頃だったので若い人、学生しかいない。自転車で250キロカロリー、ランニングマシーンで350キロカロリー、筋トレで重めのもので何種類もやったら、足が疲れた。
終わってから体組織を測定してもらった。東京体育館だと有料です<wbr></wbr>が、新宿スポは月1回ですが測定が無料です。体重が58Kgでホ<wbr></wbr>ボ理想的な体重ですが、筋肉は手足は多めだけど腹が少なくて脂肪<wbr></wbr>が多い。これを見る限りでは、毎回のことながら腹筋、背筋が足り<wbr></wbr>ない。
内臓脂肪か腹の外回りなのかわからないが、、、。血圧は上が12<wbr></wbr>5で下が75と理想的だった。自分で感じているのが血管が弱いか<wbr></wbr>な~と言うこと、青あざになることがあるから、、、。

Img041表の読み方を読んで仰天。

VSRは内臓脂肪÷皮下脂肪だそうで、表示数字の上限を突き抜けている、、、。

皮下脂肪は少ないけど、内臓脂肪が超タプ~リということじゃないですか。

腹筋運動が嫌いだから、、、はっきり出た。よこばらもきたえなさいと指導を受けた。

やるべし

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする