ランシモ

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皇居を3周15Kmランニング

2013-04-14 19:25:43 | ランニング

久しぶりに皇居へ走りに行った。

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以前はよく行ったが、月間ランニング距離が100Km未満だとなかなかいかないものですね。

普段は代々木公園、御所、多摩湖自転車道路、玉川上水などが多い。

南蛮連合のチカちゃんからメーリスにアナウスがあったので、体が空いたら行こうと思っていた。

仕事が入ったら行けないので連絡はしなかった。

自転車で皇居まで駆けつけるとサセさん、チバさんがもういらした。

しばらくするとナオコさん、ニック親子がいらした。

私たちが皇居の時計台にいると、チカさんとジョージさんが何周目かだか通過していった。

結構マジ走りだった。今日は南蛮連合10人だった。来週に長野フルマラソンや霞ヶ浦マラソンがあるから調整ですね。

ゆっくりスタートして、ナオコさんは一周で抜け、チバさんニック親子は2周で抜け、2週目から合流したミカさんと3周目をアップして15Kmで終了。

1周目 30分

2周目 28分

3周目 25分

今ではこれでいっぱいのよう。

これ以上スピードアップしたらゼイゼイするだろう。

仲間と15Kmも走ったのはホント何年ぶりかというぐらい。

遅くなっても走り続けますよ~~~。

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皆あがってから日比谷公園内の日比谷茶楼のオープンテラスで軽くビール(大ジョッキ2杯)とお食事。私とチカちゃんは飲まなかった。

桜の季節が終わって若葉が美しい。

牛筋のトマトソース煮

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たまには皆でまったりするのもいい!

コメント
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