夕方になりますと、靴がきついと感じることがありますが、
脚のむくみは、皮下にたまった水分のためだそうです。
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体に取り込まれた水分は、細胞や血管に行き渡り、
体内で一定のバランスを、保つようになっています。
しかし、ずっと同じ姿勢を取るなどで、静脈の流れが悪くなると、
水分が血管からしみ出して、皮下にたまってしまい、水分バランスが
崩れてしまいます。これがむくみです。
女性のほうがむくみやすいのは、
女性は男性に比べて、筋肉量が少ないため、
脚にたまった血流を押し戻す力が弱いといえます。
さらに、女性のほうが皮膚が軟らかいため、筋肉に圧力がかかりにくく、
血流を押し上げる力が、弱いということもいえます。
むくみ対策としては、「横になる」「足を動かす」などで、
静脈の流れを促進する対策が基本です。
歩いたりストレッチをして、ふくらはぎの筋肉を刺激しましょう。
＊＊＊ 薬局の健康情報誌より・抜粋にて ＊＊＊
フラワーパークに行った折の、大温室の花？でしょうか