５００mlのペットボトルに入っているＶＡＡＭで水分補給をしながら、ロングスローディスタンス１２０分を行いました。
今日はポカポカということですが、朝はそれなりに冷えていました。
常温で保管していたＶＡＡＭがどんどん冷たくなってきます。
２本目を飲み始めるころになるとかなり冷たくなっていて、冷え冷えの状態になります。
カラダが熱くなっているのでちょうどよいのですけど。
ひさびさに１２０分という時間を走ったので、最後の方は脚に疲れがでてきました。
汗をかいた後の爽快感は、夏でも冬でもかわりません。
ＶＡＡＭを飲んで走ったので、「昨日より体脂肪率が下がっているのでは？」と期待しましたが、なんと、上がってました。
計測によって誤差がありますし。（気休め
）
自分の体脂肪の数値を見た時、驚きで倒れそうになりました。
「カラダの○％は脂肪！？そりゃ死亡だわ・・・」
と
汗をかくのはキモチ良いですよね。
「脳に酸素がイッパイ回った！！！」
という爽快感を感じます。
昔のエライ?人達が「歩いているとひらめいた
私も今週から筋トレ頑張ります
脳に酸素がいくから「歩いているとひらめいた」となるのですね。
よし！がんばろう！と思っていたのですが、今朝は規定の時間に少々寝坊してしまい、ジョギングはお休みにしちゃいました。