仕事の後で泳ぎに行く前に夕食をとるのですが、食べるものでNGなものNO1は、カレーです。
つい食べ過ぎてしまい、運動する気力が失せてしまいます。
特にグリーンカレーみたいなものは、香辛料との相性が良くない気がします。
カレーにも通ずるものがありますが、糖質が多い食事もあまり良くない気がします。
全体的にパフォーマンスが下がったり、ゲップが出そうになり苦しくなったりします。
「え？食べ過ぎでは？」」と思うかもしれませんが、そうだと思います。
腹7分目くらいにしておけば、大体大丈夫ではないかと思います。
その中でも、上記のものは相性が良くないです。
