昨日は、暑かったですね。
そのせいか、昨夜も飲みすぎました。
少々起きるのが遅かったのでジョギングの時間も遅くなり、先ほど帰ってきました。
いつもと違う時間に走ると、他の走っている人も違います。
１キロ６分半くらいのペース（ゆっくりと走るくらいの速度）なので、僕を後ろから抜いていく人はとても多くいます。
そんななか、メタボ体型の人もぜいぜいと息をしながら抜いていきました。
後ろから見ても、顔が真っ赤になっているのがわかります。
かなり苦しそうです。
しばらくすると、ベンチに座って息を整えているのが見えました。
あの息切れ状況だと、１周も走れない感じです。
短距離の練習というのならわかりますが、メタボ解消には向かないようです。
努力をするのはすばらしいことです。
Ｇｏｏｄ Ｊｏｂ！です。
ただ、方法を間違えると効果がないばかりか危険な場合も考えられます。
メタボの人は、「歩け走るな！」です。
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ちょっと太めの夫婦が会話しながら歩いているのを見ました。
この人たちは、継続できればそのうち痩せると思います。
（僕もやせなくっちゃ！笑）
