ランナーは、ふくらはぎの肉離れが多いようです。

オヤジまっさかりの世代になると、スポーツ時の故障が多くなるようです。

今回、ふくらはぎの肉離れになり、脚を引きずるように歩くような状態になりました。
インターネットで様々なキーワードで検索すると、ランナーの肉離れでふくらはぎを負傷する人がたっぷりと出てきます。

もう、これはカゼをひくのとかわらないようなモノだと思いました。
きちんとカラダのケアをしておけば罹りにくく、そうでなければなりやすいということです。

腰痛に加えて脚のケアもこれから考えていく必要があります。
痛みのひどい時期を越えたので、そろそろスイミングにでも行こうかと思っています。

ここ2ヶ月くらい、汗をかくようなスポーツをしていないので、なにかしたいと思っています。

スイミングの次は、ロードバイクでゆっくりと走ることをしたいと思います。