毎朝ウォーキングをしながらオーディオブックを聞いています。
これがなかなかはまっていまして、最初はウォーキングの暇つぶしのためにオーディオブックを聞いたのですが、最近はオーディオブックを聞くためにウォーキングをするような感じの時があったりします。
どちらが片方より二つの項目がそれぞれしたい時があるので、やる気のない気持ちを奮い立たせるものとなっています。
ちょっと今日は歩きしてないなぁなんて気持ちになっていても、「この本の続きを聞きたいな」という気持ちになって歩きに行ったり、「なんとなく今日本屋は気持ちにならないな」という時にとりあえずウォーキングするからオーディオブックを聞こうと思って出かけることがあります。
両方がうまく絡み合っていい感じです。
さらにおいしいカフェみたいなところがあったりするといいんでしょうかね？
あのカフェに行きたいからウォーキングするというようなことです。
一つの行動に複数の項目を散りばめると継続できるようになるのかもしれませんね。
