音楽配信サービスやオーディオブックなど、最近新しく導入したものが多く、いつも何らかの音が流れてるような時間を過ごしていました。
さらには食事する時にテレビを見たりするので、もう100%に近いぐらい何かを聞いているような状況です。
そうなるとちょっとお腹いっぱいと言うか、音が無い時間が欲しくなります。
そこで、朝起きた時に音楽をつけていたのを止めて、30分ぐらいは静かな時間で過ごすということにしました。
また、寝る時間の30分前も音楽を聞かずに静かな時間で過ごすことに決めました。
それによって、気持ちにゆとりが出た感じがしました。
何事にも八分目程度が良いのでしょうね。
