こんな記事がありました。
ここに書いてある記事は、僕的には同じような事を考えていたので、納得がいく内容でした。
人工的な補助食品は、効果があるのかもしれないですけども、効果ないかもしれないし、体にもあまり良くない可能性もあるのではないかと思っています。
オリンピックで金メダルを取りたいとかっていうわけではなく、運動して体の調子を良くする程度の内容なので、 プロテインだとか、総合ミネラルサプリメントだとか、あまり必要ではないのではないかと思っています。
人工的に生成されたある成分を体がきちんと受け付けられるかっていうところが疑問です。
そのため、出来る限り加工されていない食品から栄養素を摂るように、まだまだ未熟ではありますが、バランスの良い食事ができるように心がけています。
ダイエットだとか健康食品とか、偏ったものに頼ると弊害が出るものだと思っています。
バランスよく栄養素を取れるように、料理の腕を磨かないといけないなと思っています。
