カピオラニ公園でジョギング・・・のつもり

9月に入りましたが、残暑が厳しいですね。

 関東地方は昨日（9月3日）、30度を越えていました。
 クルマの気温計では陽が差しているところでは33度でした。

 この時期は7月下旬から8月上旬ころにくらべて、朝晩の湿度が下がっています。

 湿度が少ないけれど気温が高い残暑のころは、ハワイの気候にとても似ています。

 6時30分頃（am）、FMラジオを持って、近所の公園でジョギングに行きました。
きっちりと晴れていないので、さほど気温が高くありません。

 公園のジョギングコースに入り、ゆっくりと走り始めました。

昨日も3kmほど走りました。走ったのはひさびさです。
8月の出張中にジョギングをしましたが、走ったり歩いたりで散歩というほうが正しいという感じでした。

 inrer FMを聞きながらゆっくりと走ります。 ハートレートモニター（心拍計）をみながら、心拍数が120を超えないように調整して走ります。
120を超えない負荷で走るのはとても楽です。 息が切れないのでつらくありません。

軽く汗をかいてきたところで、130を超えないようにします。 少し走ると120を超えないように調整するのが難しいです。
 130を超えない程度も息が切れません。 快適に走れます。

7時、inrer FMではVANCE Kのプログラムがはじまります。

 VANCE Kのプログラムは、ハワイの雰囲気が感じられるDJと音楽がながれてハワイにいる気分になれます。

 緑が多いこの公園、カピオラニ公園に似ているかも？と思い始めました。（本当はたぶん似ていない？）

 ハワイのような気候、DJ、音楽。 アタマはカピオラニ公園でジョギングしているように感じているようです。

 青く輝くハワイの海が、遠くにはワイキキのホテルが見え、公園の芝生にスプリンクラーから勢いよくヒュンヒュンと水が出ています。
角度によっては太陽の光線でレインボー（虹）が・・・

・・・そんな気分になるシチュエーションです。

 のんびりと7kmほど走って家に帰りました。（約1時間）

 シャワーを浴びて、ペリエを飲みます。 炭酸の刺激がノドを刺激し、カラダにしみこんでいきます。

 汗が引いてきたところで、スターバックスの豆をひいてコーヒーを淹れます。
 レギュラーに炒ったものと深く炒ったものを２：１でブレンドします。

 少し濃い目に感じるコーヒーを飲みながら、このブログを書いています。

カピオラニ公園でジョギングをしたいです。