お久しぶりです

１１月になってしまいました。

見事な紅葉もピークを少し過ぎ、季節はじわじわと冬に向かい始めたようですね。

一ヶ月も更新をせずに今日に至ってしまい、その間訪れてくださった皆さま、本当に

申し訳ありませんでした。そして、ありがとうございます。

書きかけ原稿がいくつかあるのですが、慌ただしい日が続いてなかなか納得のいく内容

に仕上げるまとまった時間が作れず 「 草稿中 」（ ←言い訳 ）。

ごめんなさい。

季節の変わり目、特に冬の直前は、体にも心にもいろいろな種類の不調が出てくるよう

ですが、暖かくしつつ手当をしつつ、長い冬への準備を整える時期なんですよね。

私は今少し咳が出ていて、鼻水も少々です。冷えが体に入り込んで滞在中な感じがして

います。ふとした瞬間にフルっと 「 まだ居るなっ 」、と感じます。

握りこぶしくらいの大きさの ” 冷え ” の存在が確認できるんです。

コイツが居ると、体が張って、腰痛なんかも引き起こしてくれて、迷惑千万です。

なので、なるべく穏やかに出て行ってもらえるようあれこれとやって、注意しながら生

活します。体の不調で改心するわけです。とほほ。


まずは、コーヒーとか紅茶、チョコレート、スパイスなどの刺激物を休みます。

もちろんアルコールは飲みたくもなし。

お風呂でしっかりと体を温め、湯上り後は、湯冷めしないように注意しながら （ 短時

間でもしっかりとソックスを履き、首にもタオルを巻き、髪を乾かす、後片付けなど

やんなきゃいけないことをやって ）（ もちろん息子を先に寝かしつけて ）出来る限

り早く寝る。ぐっすりと眠れると最高ですね。

料理に葛を使う。葛湯に生姜で温まる。

２０年選手のウールのストールを腰に巻いて温める。

根菜、昆布、味噌に醤油に、良い塩。それに良い梅干。日本の伝統文化に感謝しつつ

たっぷりと摂る。味噌汁を特に丁寧にこしらえて、味噌パワーを血管の隅々まで行き渡

らせ、身も心も温める。味噌汁ってホント、ほっとしますね～。

くよくよ考えない。これ、風邪の初めにかかわらず、大事だけれどとってもムツカシ！



・・・・・・ってな具合でしょうか。

そうして咳をしながら鼻かみしながら１０日ほどで回復です。病院には行かないで、薬

も飲まないで、まだこの段階ですと大丈夫、自然回復いたします。

まあ、原因もわかっているのです。ちょっと前まで、眠気覚ましに、気分の切り替えに

コーヒーと紅茶を連日飲んでいましたし、寒くなってきたのに冷えたビールも飲んだし

ワインも飲んでいたし、疲れてもいたし、そこに気温の急激な下降が直撃。

咳も鼻水も、溜まった冷えと老廃物を排出しようとする体の働きなのですよね。

まあ、体を張っての初冬の実感を得ている、とも言えなくはないが・・・・・。


みなさま、お元気ですか？

季節は確実に冬にかなり近づいています。

どうぞ養生なさって、快適に冬を迎えてくださいね。

そして、当ブログもよかったらまたどうぞよろしくお願い致します。