２０１７年4月29日（日） 堺シティマラソンの結果♪

２０１７年4月29日（日）　堺シティマラソン結果です。

堺シティマラソン

＜１０ｋマスターズの結果＞
★ちよちゃん＝３４：３４（優勝）
★かずちゃん＝３９：１７
☆へちょし＝４０：１２（５位）
★なかちゃん＝４０：１２
☆あっちゃん＝４５：５８
☆ＧＵＣＣＩ＝４６：２０（ＰＢ）
★ふじさん＝４８：３０
☆お－たん＝４９：４５
★のらっぴ＝１：０４：０８（伴走）

第1014回夕焼けラン

第1014回練習会 H29年5月7日(日） 午後5時〜 天候(晴） 気温(24度）

気温は結構有りましたが、風があり暑さは然程感じませんでした。久々に参加者が10人を超えました。

参加者は13名　とん吉さん、立派さん、こんちゃん、makoちゃん、くみちゃん、千ちゃん、十二里さん、スガちゃん、岩ちゃん、ダッキーさん、よCAちゃん、ともちゃん、すっちゃん

（ノート記入順）
★とん吉さん 10キロ 46分51秒(4:41ペース）10K＋3Kjog　でした。GW終了です。明日から仕事です。（泣）
★立派さん 5キロ 33分位(6:36ペース） 萩140応援有難うございました。お疲れ抜きjogでした。
☆こんちゃん 5キロ 45分位（9:00ペース） 有難うございました。
★makoちゃん 10キロ 48分35秒（4:52ペース） 夕焼けでただ1人実名で呼ばれている男とインターバルしました。
☆くみちゃん 7キロ 49分25秒（7:04ペース） 4キロだけ走るつもりが千ちゃんとご一緒させて頂きました。
★千ちゃん 7キロ 49分47秒(7:07ペース） やっと5キロ超え！ 頑張ります。
★十二里さん 10キロ 48分34秒(4:51ペース） 後半何故か1000m×3本のインターバルでした。
★スガちゃん 10キロ 50分27秒（5:03ペース） マコちゃん、十二里君には付いていけませんでした。
★岩ちゃん 12キロ 67分45秒（5:39ペース） 久しぶりの夕焼けランでした。結構ランナーが多いですね。お疲れ様でした。
★ダッキーさん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） おしゃべりランでした。風があって涼しかったです。
☆よCAちゃん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） 朝20キロ走って2部練でした。おしゃべりラン有難うございました。
☆ともちゃん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） よCAちゃんと同じく2部練です。
★すっちゃん 5キロ 33分位（6:36ペース） 朝、朝滝畑ダム20キロ走って転けて怪我して5キロで終了。

今回からサマータイムを導入し、５時スタートとなりました。暑さ対策に十分気をつけましょう。
すーちゅんさんは見学でした！
次のお当番さんはよCAちゃんです。よろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すっちゃん記

第1013回 朝焼けラン 2017年5月6日（土）

第1013回　朝焼けラン　2017年5月6日（土）8：00～10：30　晴れ　気温23℃　風　西南西3

萩往還とユリカモメに出場されたみなさんに報告と感想をお話ししていただきました。
走る距離が長くなればなるほど、ゴールまでのドラマもたくさん体験出来るそうです。
いつまでも聞いていたくなるような感動的なお話をありがとうございました。
まだ走り始めて間もない方も、ウルトラマラソンに興味を持たれたのではないでしょうか。


参加者は47名

☆ よりちゃん、くみちゃん、いなちゃん、TERAちゃん、ちょこちゃん、ゆかちゃん、すーちゅん、Kちゃん、たにちゃん、きしもん、きらりん、おーたん、はっちゃん、へちょし、とこちゃん、こもちゃん、あっちゃん、GUCCI

★ 八方さん、千ちゃん、つっちゃん、けんちゃん、とん吉さん、すっちゃん、ヨシさん、Nagiさん、ふじさん、たけっちゃん、たーさん、いなっぷ、KYOやん、きゅうちゃん、しんちゃん、しょうちゃん、ふっちゃん、ヒロちゃん、カズボン、やす吉さん、ひろっきー、ごっちゃん、がみちゃん、いかちゃん、イキちゃん、ツーさん、OHIEさん、のりさん、たーさん、おーちゃん、



<10ｋTT>

★とん吉=10ｋ　40：26（4：03）『前半までは良かったですが、後半はダメでした。ありがとうございました。』

★きゅうちゃん=10ｋ　42：52（4：17）『10ｋが長く感じました。』

★しんちゃん=10ｋ　48：17（4：50）『今日は練習できてよかった。』

★nagiさん=11ｋ　53：43（4：53）『ようやく皆さんと同じメニューがこなせるようになりました。』

★たけっちゃん=10ｋ　49：38（4：58）『今日はがんばった。』

★しょうちゃん=10ｋ　53：36（5：22）+5ｋ30：26（6：05）『久しぶりに走りました。。トライアスロン（7月）に向けてランも頑張ります。』

☆たにちゃん=10ｋ　54：14（5：25）『しんどかったです。』

☆こもちゃん=10ｋ　54：16（5：26）『久々に走れました。今のいっぱいいっぱいです。ありがとうございました。』

☆ゆかちゃん=10ｋ　55：32（5：33）『今日は体がとっても重かったですが、すっちゃんに引っ張ってもらって楽しく走れました。ありがとうございました。』

☆よりちゃん=10ｋ　58：11（5：49）『みんな速い･･･。追いつけるようにがんばります。』

☆すーちゅん=10ｋ　1：02：55（6：18）『今はこれでいっぱいです。』

<距離順>

★ふっちゃん=50ｋ　4：31：04（5：25）『萩メンバーにはかないませんが頑張りました。』

★八方ちゃん=30ｋ　2：26：18（4：53）『前回より遅くなってしまった。』

☆へちょし=25ｋ　タイム不明『ふっちゃんの見届け人でした。久しぶりに10ｋ以上走りました。』

☆あっちゃん=20.3ｋ　タイム不明『金剛寺往復と狭山池1周しました。』

★ヒロちゃん=20ｋ　1：38：17（4：55）『久しぶりの狭山池です。気持ちよく走ることができました。』

★カズボン=20ｋ　1：44：17（5：13）『体が重くラスト5ｋペースＵＰが思うようにいきませんでした。』

☆きしもん=20ｋ　1：46：13（5：19）『久しぶりの練習は朝のみなさんのスピーチで気合いが入り、がんばって走れました。』

☆くみちゃん=20ｋ　1：54：00（5：42）『10ｋ+10ｋ　58：00+56：00　ウルトラの皆様は本当に超人です。少しでも長く走れるように頑張ります。』

★すっちゃん=20ｋ　1：54：11（5：43）『昨日の高野山トレランの影響で太ももパンパンでした。なのでリハビリランでした。』

★やすきち=15ｋ　1：14：26（4：58）『6月からぼちぼち頑張ります。』

★ひろっきー=15ｋ1：17：50（5：11）『高野山ランで足パンパンです。これでも上げて終われました！』

☆ちょこちゃん=13ｋ　1：24：06（6：28）『ゆりかもめ、応援ありがとうございました。』

★つっちゃん=13ｋ　1：29：16（6：52）『応援有難うございました。ちょこちゃん・エリーちゃん・ツーさん、一緒に走ってもらってありがとう。』

★ごっちゃん=11ｋ　1：06：00（6：00）『つかれました。』

★がみちゃん=11ｋ　1：06：00（6：00）『ダメージがすごく、10キロ必死でバテバテでしたが、楽しい練習会でした。』

★いかちゃん=10ｋ　51：32（5：09）『4/8に心房細動の治療（アブレーション）を受けました。金沢M年代別入賞めざして始動します。よろしくお願いします。』

★KYOやん=10ｋ　52：59（5：18）『6分で入り、ラスト4：30/キロまで上げれました。』

★ふじさん=10ｋ　54：00（5：24）『たにちゃんには負けないように頑張りました。』

★イキちゃん=10ｋ　54：06（5：25）『ユリカモメ後の初ランでしたが、ゆっくり走れました。あと7回がんばります。』

★ツーさん=10ｋ　54：30（5：27）『萩の疲れ取れました。次は隠岐の島100ｋ年代狙います。』

☆エリーちゃん=10ｋ　1：03：20（6：20）『ちょこちゃん・つっちゃん・ヨシさんとjog。おしゃべり楽しかったです。』

★OHIEさん=10ｋ　タイム不明『連休中よう走りました。』

☆Ｋちゃん=8ｋ　タイム不明『5ｋ+3ｋウォーク。TT頑張ろうと思いましたが、息がすごく上がってダメになってしまいました。また頑張ります。』

★いなっぷ=6ｋ　タイム不明『来週からきちんと走るはず･･･』

☆おーたん=5ｋ　27：50（5：34）『昨日コケたので今日はこれで終わりです。』

★ヨシさん=5ｋ　30：56（6：11）『ユリカモメの疲れが残ってるんで、来週から頑張ります。』

☆GUCCI=5ｋ　32：25（6：29）『高野山走の筋肉痛でほぐしジョグでした。』

★千ちゃん=5ｋ　33：20（6：40）『疲れが止まりません。』

☆きらりん=JOG　1ｋ+WALK　5ｋ　タイム不明『ボチボチ･･･ボチボチ･･･頑張ります！』

☆とこちゃん=距離タイム不明

★おーちゃん=距離タイム不明

★ケンちゃん=距離タイム不明

<萩往還のご報告に来ていただいたメンバー>

のりさん・いなちゃん・はっちゃん・たーさん・ＴＥＲＡちゃん