第1014回夕焼けラン

第1014回練習会 H29年5月7日(日） 午後5時〜 天候(晴） 気温(24度）

気温は結構有りましたが、風があり暑さは然程感じませんでした。久々に参加者が10人を超えました。

参加者は13名　とん吉さん、立派さん、こんちゃん、makoちゃん、くみちゃん、千ちゃん、十二里さん、スガちゃん、岩ちゃん、ダッキーさん、よCAちゃん、ともちゃん、すっちゃん

（ノート記入順）
★とん吉さん 10キロ 46分51秒(4:41ペース）10K＋3Kjog　でした。GW終了です。明日から仕事です。（泣）
★立派さん 5キロ 33分位(6:36ペース） 萩140応援有難うございました。お疲れ抜きjogでした。
☆こんちゃん 5キロ 45分位（9:00ペース） 有難うございました。
★makoちゃん 10キロ 48分35秒（4:52ペース） 夕焼けでただ1人実名で呼ばれている男とインターバルしました。
☆くみちゃん 7キロ 49分25秒（7:04ペース） 4キロだけ走るつもりが千ちゃんとご一緒させて頂きました。
★千ちゃん 7キロ 49分47秒(7:07ペース） やっと5キロ超え！ 頑張ります。
★十二里さん 10キロ 48分34秒(4:51ペース） 後半何故か1000m×3本のインターバルでした。
★スガちゃん 10キロ 50分27秒（5:03ペース） マコちゃん、十二里君には付いていけませんでした。
★岩ちゃん 12キロ 67分45秒（5:39ペース） 久しぶりの夕焼けランでした。結構ランナーが多いですね。お疲れ様でした。
★ダッキーさん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） おしゃべりランでした。風があって涼しかったです。
☆よCAちゃん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） 朝20キロ走って2部練でした。おしゃべりラン有難うございました。
☆ともちゃん 10キロ 74分00秒（7:24ペース） よCAちゃんと同じく2部練です。
★すっちゃん 5キロ 33分位（6:36ペース） 朝、朝滝畑ダム20キロ走って転けて怪我して5キロで終了。

今回からサマータイムを導入し、５時スタートとなりました。暑さ対策に十分気をつけましょう。
すーちゅんさんは見学でした！
次のお当番さんはよCAちゃんです。よろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すっちゃん記