狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

第1014回夕焼けラン

2017-05-10 | 夕焼けラン
第1014回練習会 H29年5月7日(日) 午後5時〜 天候(晴) 気温(24度)

気温は結構有りましたが、風があり暑さは然程感じませんでした。久々に参加者が10人を超えました。

参加者は13名 とん吉さん、立派さん、こんちゃん、makoちゃん、くみちゃん、千ちゃん、十二里さん、スガちゃん、岩ちゃん、ダッキーさん、よCAちゃん、ともちゃん、すっちゃん

(ノート記入順)
★とん吉さん 10キロ 46分51秒(4:41ペース)10K+3Kjog でした。GW終了です。明日から仕事です。(泣)
★立派さん 5キロ 33分位(6:36ペース) 萩140応援有難うございました。お疲れ抜きjogでした。
☆こんちゃん 5キロ 45分位(9:00ペース) 有難うございました。
★makoちゃん 10キロ 48分35秒(4:52ペース) 夕焼けでただ1人実名で呼ばれている男とインターバルしました。
☆くみちゃん 7キロ 49分25秒(7:04ペース) 4キロだけ走るつもりが千ちゃんとご一緒させて頂きました。
★千ちゃん 7キロ 49分47秒(7:07ペース) やっと5キロ超え! 頑張ります。
★十二里さん 10キロ 48分34秒(4:51ペース) 後半何故か1000m×3本のインターバルでした。
★スガちゃん 10キロ 50分27秒(5:03ペース) マコちゃん、十二里君には付いていけませんでした。
★岩ちゃん 12キロ 67分45秒(5:39ペース) 久しぶりの夕焼けランでした。結構ランナーが多いですね。お疲れ様でした。
★ダッキーさん 10キロ 74分00秒(7:24ペース) おしゃべりランでした。風があって涼しかったです。
☆よCAちゃん 10キロ 74分00秒(7:24ペース) 朝20キロ走って2部練でした。おしゃべりラン有難うございました。
☆ともちゃん 10キロ 74分00秒(7:24ペース) よCAちゃんと同じく2部練です。
★すっちゃん 5キロ 33分位(6:36ペース) 朝、朝滝畑ダム20キロ走って転けて怪我して5キロで終了。

今回からサマータイムを導入し、5時スタートとなりました。暑さ対策に十分気をつけましょう。
すーちゅんさんは見学でした!
次のお当番さんはよCAちゃんです。よろしくお願いします!

                          すっちゃん記
コメント
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